Me pēhea te kōwhiri i te WHAKAMAHI WHAKAMAHI Kiritia Tōtika mō ōu hiahia

Te Mārama Ki Te Hangarau O Ngā Whare Whakapakoko Rehua

Me Pēhea Te Mahi A Ngā Whare Whakapakoko Rehua

Kei te mahi a ngā karihi mātā māwhitiwhiti mā reka i ngā tae mātā e wātea ana, e hui tata ki te 600 ki te 900 nanometers ki te kapa, e tūhono ana ki ā mātou ngota kiri, ka whakatū te āhua o ngā mea kei roto i ā mātou ngota. Ko te mea e rite ana i tēnei rāwekanga ko te āhua e tāwhai ana i ngā tikanga whakatika i ngā tinana, e āwhina ana i te rere o te toto pai ake i te wā kotahi ka māmā i ngā wāhi pāwhara. Ina pā atu ngā mātā whero ki ngā ngota kiri, ka tā ake tētahi kaupapa paku paku ki ngā wāhi paku o ngā ngota e mōhiotia ana hei mitochondria. Ka whakatū karawhiti ēnei e hanga ai te ATP, arā ko te adenosine triphosphate. Kei te hiahia mātou ki te ATP nō te mea ko ia te kora katoa mō ngā tini toitū ngota e hāpai ana i te whakatipu. Nō reira, kei te whakamahi tonu ngā karihi i ngā wave mātā hei whakapirau i ngā ngota ki te tīmata i ā rātou ake whakatipu, e āwhina ana i te tangata kia hoki mai rātou i te tere ake me te hāngai ake i te mutunga.

Ngā Painga o te Whakaputanga Tinana Katoa

Ko te maimoatanga mā te rātā whakamua e whānui ana i te katoa o te tinana e whakaputangia ai ētahi whai pānga hauora. Āwhina ia i te kiri kia mau tonu te āhua makona ki te whakapakari ake i te whakangawari, i te wā katoa e whakapai hoki i ngā ririhau, e mōhiotia ai te nuinga o ngā tāngata e whai maimoatanga ana i te kiri, pērā i te ākina, te pōhara rānei. Ko ngā kāpura he tino raweke ki te whakamahi i muri i ngā wātū kātata ina hiahiatia ana te whakapai ake i te kaha o ngā kōpiro. Whakaiti tēnei i te raru o ngā tōpoki, ā, ka whakapakari hoki i te āhua, nā te mea ka whakapakari i ngā ētoripina. I ngā ripoata e whakaputua ana i ngā pukapuka hauora, kua whakapumautia kua whai mōhio te tangata i te whānuitanga o ngā wātū ka whanake ake te moe i te pō, ā, ka tūpono hoki te āhua o ngā hōmona i te rā. Ko te āhua nei te take i te nuinga o ngā whare pīroiroi, ngā whare whakapakoko rānei e tāpiri ana i ngā paparorohiko rātā whakamua ki ā rātou ratonga, e whai ana kia whakapai ake i te mahi o te tinana, ā, te āhua hoki o te wairua.

Tautoko Pūtaiao me ngā Tohu Tūmatanui

Kei te pai te whai hua o te mātātoko rewharewha kia rite ki te maha o ngā rangahau e kitea ana i ngā whakapaparorohiko hauora matua. I whakaputua tētahi rangahau ki Photomedicine and Laser Surgery i whakakaha i ngā putanga tūturu mō ngā tāngata e whai paku here ana me ngā raru mātātoko. Ko ngā rongoā mātātoko me ngā kaiwhakawātea kākāriki hoki kua āki ai te aro. Nō reira kua tīmata ētahi ki te whakamahi i te mātātoko rewharewha hei tāpiri rānei ki ngā mōhio tawhito, hei whakakapi anō rānei i ērā i tētahi wā. Ko te mea e wehe ai i tēnei mōhio ko te āwhina i te tinana kia maranga noa, te whakaiti i te paku, me te whakakaha i ngā raru mātātoko maha. Ko te take i hui tātou katoa ki te whai whakaaro mō tāu atu ki āu pāti. Ko te mea nui ko te whai hua ake a ngā kairangahau ka whakaputua i te wā roa e whakaatu ana i te āhua o ngā hua e āwhina ai i te mātātoko rewharewha i ngā take hauora rereke.

Ngā Āhuatanga Matua hei Whakawā Tuarā i tētahi Taputapu Whakamāta Tōaitanga

Ngā Roimata Tōaitanga Mō Te Whakamāta Tikanga

Kei te kōwhiri koe i tētahi turanga mātātoko huarahi whakamātao? Kaua e wareware ki te āhua o te roa o te rere o te rā ki te hiahia koe kia puta ngā hua mai i ngā wā tūhono. Ko te 620 ki te 650 nanometer te tōaitanga e whai hua nui ana mō ngā take māmā, engari mā te hunga e hiahia ana ki te whakatika i ngā kōpiko penei ki raro ake me whiriwhiri i te 800-850 nm anō. Ko te nuinga o te hunga e hiahia ana ki ngā mea pērā i te whakahoki ake i te kaha o te kavi rānei, te raru o te otā rānei ka whai hua nui ake i ēnei rere roa ake nā te mea e tāwhai ana ki raro i ngā kiriata ki te mata. I mua i te hoko, he whakaaro pai kia mōhioa koe ki te mea tino e hiahiatia ana kia whakapai ake – arā anō pea ko te take ki te mata anake, kei te raru hoki ki te tinana katoa. Ko ngā toa whaimana he tino whakaputanga i ā rātou whakarōpuna hua ki tētahi wāhi ki te takotoranga rānei ki te ipurangi, e whai ake nei i te māmātia ai ngā hua tētahi ki tētahi kaua e ngaro ki ngā kupu hangarau.

Ngā Taumata Irradiance me te Hiko Hiko

Ko ngā rahi o te irirangi e ine ana i te māmā watto mō ia wito tapawhā (mW / cm²) i te mutunga o te rā ka whakaatu mai i te nui o te kaha o te rā e eke atu ana ki te mata o te kiri. I te tikanga whānui, ko ngā tau whaitua he nui ake te aronga ki te whai hua pai ake i te wā tika. I te hoko, ko ngā moenga e whakaae ana ki te whakarerekē i ēnei tautuhinga irirangi e whakarato ana i ngā maimoatanga e rite ana ki ngā momo kiri rerekē me ngā hiahia ake o te tangata. Ko te tiro i ngā raraunga whakamātautau e whakatairite ana i ngā tauira rerekē he āwhina nui ki ngā kaihoko kia mōhio ai i ā rātou whiriwhiri. Ka taea te Prism Light Pod hei tauira ka noho tonu ki te 100 mW / cm² pērā i te nuinga o ngā kaiwhawhai. Engari kāore tēnei i te tautohe mō te tāwhai i ngā tātaitanga paparorohiko ki te paparorohiko anake. Ko te pātai matua ko te āhua o ngā rerekētanga iti nei i waenganui i ngā taputapu e whai hua ai te whakapai ake i te wā e whakamahia ana e tētahi tangata i te wā roa.

Rohe Kuhata me te Rawa o te Turanga

Ina tirohia ana ki ngā pouaka mātātoko rewharewha, ko te rahi he mea nui kia pehea te nui o te tinana e takotoria ana. Āwhina i te tangata te whakawhitinga i te tinana katoa ngā pouaka rahi, i te wā e pai ake ai ngā pouaka iti ki te whai atu ki ngā wāhi toa. Whakaaroa ki te aha e hāngai ana ki te noho pārekareka me te āhua o ngā putanga e hiahia ana tētahi ki te hua mai i tēnei mea, he iti noa pea te whakarepairanga i ngā whara hōu, he tarukino rānei i te kiri. Āwhina i te hunga e mōhio ana mēnā he tōwārite ki roto i tō rātou whare me te āhua o te whakautu e hiahia ana rātou ki te whakatutuki i ngā whāinga whakatika. Ko ngā tauira tinana katoa e takoto ana i te wā kotahi he pai ake ki te whakahaere i ngā mate pāpaku, he tarukino rānei i ngā wāhi maha. Anō hoki, ko ēnei taputapu rahi ake e manawa tārore ana i te wā, i te mea e kore ana e hiahiatia te nekeneke ake o te kaiwhakamahi i roto i ngā wātū.

Ngā Whakaputanga EMF me ngā Tohu Haumaru

He nui te whai hua ki te tiro ki ngā whakaputanga EMF ina whai mōhio kei te hāpai i ngā moenga mātātoko māmā, nā te mea he haumaru ake ngā kōtaha pāpaku ki te kaiwhakamahi. Ko te mōhio ko te hua e whai whakaaetanga haumaru tika he āwhina nui ki te whakapono ki te mahi ake me te whakaiti i ngā raru. Ko ngā whakapuakitanga ake a ngā kaiwhakamahi tūmatanui tētahi ko te whakamātautau tūmatanui e whakaatu ana i ngā aha pono mō ngā tauira rereke i te ao tūmatanui kaua ko ngā kōrero ake a ngā kaihanga. Ko ngā āhua pērā i te whakautu ake ake me te whiwhi whakaaetanga ake a ngā rōpū whakahaere e hāpai ana i te haumaru me te whakapono. Āwhina ana ēnei kaupapa i ngā kaiwhakamahi kia moe ai i te māramatanga mō te mōhio kei te kaua e whai raru hauora tō rātou whakaurunga i te wā e whai hua ai i te hauora.

Ngā Whakaaro Haumaru mō te Whakamahinga i te Kōhanga Whakamātautau Māmā

Rauemi Whakamahi Tika

He nui te whai hua o te whakamahi i te karihi mātā o te rā whero mā te tikanga tika kia noho haumaru ai i ngā wā o ngā whakamāta. Ko te nuinga o ngā tāngata e kitea ana ko te whai i ngā tohutohu a te kaihanga e pā ana ki te roa me te maha o ngā wā e whakamahia ai te rā whero te ara tika hei whakaiti i ngā raru ka taea - he wa katoa ka pakaru mai te mātā o te kiri ki te kore e mātua whai tikanga ngā tohutohu. Ko te tikanga pai he tiimata iti pea, ko te 5-10 meneti anake i ia wā whakamāta mō te tīmata, kia mātau ai koe ki tōu ake aronga. Kātahi ka whakapakari ake i te wā e āhua noho wātea ana. Me whai hoki te wāhi e wehe ana i te tinana me ngā rā whero, ko te 6-8 inahe pea te tawhātanga e pai ana mō te nuinga o ngā kaiwhakamāta. Kei te aukati i ngā mea katoa e hau te raru, ā, ka whakapumau hoki i te whakauru tika o ngā mea pai kia kaua e āwhina i ngā raru.

Ngā Tūkino Potangata Me Te Ara Whakatika

Ko te maimoatanga mā te rātā whakapōuri he haumaru i te nuinga o te wā, engari me mōhio ngā tāngata ki ētahi tūkino pea, ā, ina heke ki ngā kanohi. He whaitua te whakamahi i ngā taumata herehere ki te kanohi, i te taha rānei o ngā moenga e whai taumata kanohi ana. Me whakauru ki te wehe wehe haere, me poto ngā wā tapenatena kia kitea ai te aronga o te mātā. He nui te whai whakaaro ki ngā ahuatanga e āhua mai ana i ia wā maimoatanga. Mēnā heke ana te āhua o te maimoatanga ki te whakapīroiro, he nui te whakamātau tūturu kia kaua ngā take nui ake e raru i muri mai.

Te Whakapono o te Kaihanga

Ina tōa koe ki te kōwhiri i tētahi turanga mātātoko huarahi whakamātautau, he rerekē te rerekētanga ki te kōwhiri i tētahi toa rongonui mō te kounga me te haumaru. Ko ngā kaihanga rongonui e neke atu ana i te whakamātautau i ā rātou hua i mua i te hokohoko, ā, ko ngā kaihoko e wāhi ana ki te waihanga i ngā whakamātātoko kua whakaurua ki te ipurangi, e āwhina ana i ētahi atu ki te whiriwhiri i ngā whiriwhiri tika. Ko ngā here tuku aroha o rātou hoki te pai ake, nō reira mēnā he paku hapa kei te huarahi, kei te tautoko tika. Tirohia te roa o te wā i tu ai te kamupene, ā, ina he tino wā i hangaia ai ngā taputapu e hāngai ana ki te hauora, he tohu tēnā mō te mōhio o rātou ki te mahi e mahia ana. Kaua hoki e wareware ki ngā mema o te ahumahi, ki ngā whakaaetanga rānei ake. He nui ngā take nā te mea e whakaatu ana i te nui o te kamupene ki te haumaru o te hua, ā, e whakauru ana rātou ki ngā tātai e whakaritea ana e ngā tari rautaki o te ao hauora.

Te Utu me te Uara: Te Whakapaipai i tētahi Haumi

Te Māramatanga ki ngā Āhuatanga Utu

Ko te utu mo ngā pou whakamātautau mātā o te whakamātautau rereke tonu i te nuinga o te wā e whai ana i ētahi take. Ka tākarotia te ingoa toa, tae atu ki te mōhio he aha te momo hangarau e hāngai ana ki te whakangā hoki i ēnei pou. E ēmuri ana i ētahi atamira ki te whakauru i ētahi atu mea pērā i te āhua o te mārama me ngā kaitirotiro. Ko te moni te take, engari ko te nuinga o te tangata ka wareware ki te hinga o te taputapu ina hokohoko ana. Tangohia ngā raupapa umanga me te kaha o ngā rama. Ko ngā taputapu hauora e whai ana i te kaha ake o ngā rama ki te tini ake o ngā tae, e utua katoa ana i te tīmatanga. Heoi anō, ko te nuinga o ngā kaiwhakamahi e kite ana i ēnei mea utu ake ka tūhono ki te whai hua pai ake me te kore e whara i te māmā o te mātātoko i te whakaputanga kāore i te tika. Tirohia ngā toa rerekē tātari tātari, tātari hoki i ngā utu me ngā whakaritenga hangarau kia āwhina i te whai whakaaro pono i mua i te hoko.

Te Whakahaere Roa-roa me te Tuhinga Tuku

Me mataara koe ki te nui o te moni e whakawehetia ana i te wā ki te whakahaere i ngā pouaka mātātoko huarā hōu he wāhanga nui tonu o te whiriwhiri whakauru. Ko ngā utu e whakauru ana i te wā e hiahiatia ana kia whakakapi i ngā rātā LED ia kia kaua noa i te rautau anō atu i te taumata o te whakauru ake mai i ngā toa rerekē. E whai hua pai ake ana ētahi kamupene i ētahi atu i ngā wā o te whakarepair me te whakakapi. Ko ngā tikanga whakauru hoki e nui ana te pa ki te mea kei te whakahaere i ngā take, me te tere o te whakatika. Ina whakataurite ana i ngā kōwhiringa whakauru rerekē, me whai mōhio te kaihoko ki te āhua o ngā mea e whakauru ana i te utu o te aha. Ka āwhina i tēnei momo whakataurite i ngā tāngata kia kaua e hinga i ngā āhua ka tū mai i muri mai, ā, ka hua mai ko te kaihoko heko hoki, he roa hoki te wā e noho ana ki te hoko i te wā i hokona ai.

Te Whakaputua i te Tahua me te Kounga

He nui te whai hua ki te rapu i te wāhi tika i waenganui i te mea ka taea e kātou te utu me te hoko i tētahi papaa mātāpuna kiriata koua kaha kia tūhono ki ngā hua pai ki te wā roa. Ka taea pea te nui ake te utu i te tīmatanga mō ngā tauira pai ake, engari ka whakapai ake pea i te wā roa. Ko ngā wā huihuinga whakatika e mahi tere ake ana me te whai hua ki te whakauru i ngā wāhine hoki me te tiaki. Ina hokohoko ana, he pai ki te kimi i ētahi atu i ngā ritenga moni anake. Whakawātea te wā ki te whakarewa i ngā āhua rerekē kia kaua tētahi e hoko i ētahi mea iti noa kia pōuri ai i muri mai i te kore e tuku i ngā painga e rite ana ki te tautohetohe.