فوائد العلاج بالضوء الأحمر في المنزل لبشرتك وجسمك

ما هو العلاج بالضوء الأحمر؟

تعمل علاجات الضوء الأحمر، أو اختصارًا RLT، عن طريق تعريض الجسم لموجات ضوء أحمر منخفضة. وقد لجأ الناس إلى هذا الأسلوب مؤخرًا لأسباب متعددة. يؤكد البعض أنها تساعد في التخلص من التجاعيد المزعجة وتفاقم مرض الصدفية العنيد، بينما يجد آخرون أن عضلاتهم تستعيد نشاطها بسرعة أكبر بعد التمارين الرياضية. ويطلق عليها العلماء اسم التحفيز الضوئي الحيوي عندما يتحدثون بأسلوب تقني. وبشكل بسيط، يتعلق الأمر باستخدام أضواء بألوان محددة لإطلاق عمليات الشفاء داخل أجسامنا. الفكرة بسيطة بما يكفي ولكن النتائج يمكن أن تكون مثيرة للإعجاب وفقًا للكثيرين الذين جربوا العلاج.

ما يجعل العلاج بالضوء الأحمر يعمل بشكل جيد هو كيفية اختراقه فعليًا لطبقات الجلد وبدء العمليات الخلوية الصغيرة التي تحدث في جميع أنحاء أجسامنا. عندما يحدث هذا، تبدأ الخلايا بإنتاج طاقة أكثر، مما يمنحها أدوات أفضل لإصلاح التلف والحصول على مظهر أكثر شبابًا. يبدو أن الزيادة في قوة الخلايا تتحول إلى تحسينات ملموسة في صحة الجلد، كما تساعد في دعم أنظمة الشفاء الذاتية في الجسم. تشير الدراسات إلى أمر مثير للاهتمام حول العلاج بالضوء الأحمر أيضًا، وهو أنه يُحفز إنتاج ATP داخل الميتوكوندريا، تلك المصانع الصغيرة للطاقة في كل خلية. وبالنظر إلى أن ATP هو ما يحافظ على سير عمل الخلايا بسلاسة، فهذا يفسر سبب إبلاغ الأشخاص عن شعورهم بتحسن بعد جلسات منتظمة. من مشاكل الجلد البسيطة إلى استعادة الأنسجة الأعمق، هناك العديد من الفوائد الواقعية الناتجة عن هذا الأسلوب البسيط ولكن الفعال في العلاج.

تُشير الأبحاث إلى أن العلاج الضوئي بالليزر منخفض المستوى (RLT) قد يزيد مستويات ATP في الميتوكوندريا، وهي تلك المصانع الصغيرة داخل خلايانا المسؤولة عن إنتاج الطاقة. عندما تحصل الخلايا على وقود أكثر بهذه الطريقة، فإن ذلك يساعد فعليًا في الحفاظ على صحة الجلد ويسرع من عمليات إصلاح الأنسجة. يجب أن نشير مع ذلك إلى أن العلماء ما زالوا يجمعون الأدلة على جميع هذه الادعاءات. ومع ذلك، يرى العديد من الخبراء إمكانات حقيقية في هذا المجال لعلاج مختلف الحالات الطبية وكذلك تحسين المظهر من خلال مستحضرات التجميل. ومن الجدير بالذكر أن هذا المجال مستمر في النمو مع ظهور دراسات جديدة كل عام.

فوائد العلاج بالضوء الأحمر على الجلد

أظهرت الدراسات أن العلاج بالضوء الأحمر يمكنه فعليًا أن يساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الصغيرة المزعجة على الوجه من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو أمر تحتاجه بشرتنا بشدة للحفاظ على مرونتها وتماسكها. الكولاجين، وهو بروتين أساسي في أجسامنا، يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وشدّها. ومع تقدمنا في العمر، تقل قدرة الجسم على إنتاج هذا البروتين بنفس الكمية، مما يؤدي إلى الترهلات والتجاعيد التي نلاحظها مع مرور الوقت. لقد أجريت دراسة بحثية محددة على الأشخاص الذين استخدموا الضوء الأحمر بانتظام ووجدت أن نسيج بشرتهم قد تحسن بشكل ملحوظ، مع تقليل ملحوظ في التجاعيد أيضًا. مما يجعل العلاج بالضوء الأحمر خيارًا واعدًا كبدائل للإجراءات الجراحية في مكافحة علامات الشيخوخة، دون الحاجة إلى وقت تعافي أو المخاطر المرتبطة بالجراحة.

تُظهر الأبحاث أن العلاج بالضوء الأحمر يعمل بشكل جيد أيضًا في تحسين ملمس البشرة ومرونتها، حيث لاحظ معظم الأشخاص تغيرات بعد جلسات قليلة فقط. وقد أجرت إحدى الدراسات مراجعة على 136 شخصًا خضعوا للعلاج بالضوء الأحمر بانتظام، ووجدت أن بشرتهم أصبحت أكثر نعومة وأن مستويات الكولاجين ارتفعت فعليًا، مما يساعد على تفسير سبب إبلاغ الكثيرين بأنهم أصبحوا يبدون أصغر سنًا بعد العلاج. الأفضل في الأمر؟ لا يتطلب الأمر أي عملية جراحية. ولأي شخص يرغب في تحسين بشرته دون اللجوء إلى إجراءات جذرية، فإن هذا الأسلوب اللطيف يحقق نتائج حقيقية مع مرور الوقت، وبلا المخاطر المرتبطة بالعلاجات الجراحية أو التدخلية.

تعمل علاجات الضوء الأحمر (RLT) بشكل جيد أيضًا في التخلص من آثار حب الشباب. فهي تساعد على تهدئة الالتهابات في حين تحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة، ولذلك يجرب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب هذه العلاجات. تعمل هذه العلاجات على مستوى أعمق داخل خلايا الجلد، مما يساعد على تلاشي هذه الندوب المزعجة والتحكم في ظهور الحبوب المستقبلية. تشير الأبحاث الصادرة عن عيادات الأمراض الجلدية إلى أن هذه العلاجات قادرة فعليًا على تجديد نسيج الجلد والتخلص من الالتهابات العنيدة. وهذا يعني وجود عدد أقل من البقع الداكنة وملمس أكثر نعومة للبشرة بشكل عام. لا عجب إذًا أن تبقى علاجات الضوء الأحمر (RLT) مفضلة لدى الكثيرين الذين يرغبون في التخلص من تلك التذكارات المؤرقة لمشاكل حب الشباب السابقة.

فوائد العلاج بالضوء الأحمر للجسم

تعتبر علاجات الضوء الأحمر، أو ما يُعرف اختصارًا بـ RLT، مصدرًا حقيقيًا للفوائد الصحية للجسم، خاصةً في تقليل الالتهابات وتخفيف الألم. أظهرت الدراسات أن هذا العلاج يُحدث عجائب للأشخاص الذين يعانون من مشكلات ألم مزمنة، حيث يساعدهم في خفض مؤشرات الالتهاب وتحسين حالتهم العامة. وراء هذه الفعالية تكمن آلية امتصاص الضوء الأحمر بعمق داخل أنسجتنا، إذ يُحفز عمليات إصلاح الخلايا ويساعد الخلايا التالفة على التجدد بشكل أسرع. بالنسبة للأشخاص المصابين بمشكلات صحية مستمرة يكون فيها الالتهاب عنصرًا رئيسيًا، فإن لهذه التأثيرات الفرق الكبير في التعامل مع الانزعاج اليومي.

لقد أصبحت تقنية RLT شائعة إلى حد كبير بين الأشخاص الذين يسعون للتعافي بشكل أسرع بعد التمرين. ما السبب الرئيسي وراء ذلك؟ إنها تعزز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. وعندما يتدفق الدم بشكل أفضل، تتعافى العضلات أسرع أيضًا. وهذا يعني تقليل تلك الآلام المزعجة (التي يعاني منها معظم الأشخاص بعد التدريبات الشاقة) المعروفة باسم آلام العضلات المتأخرة (DOMS). نحن جميعًا ندرك كم هو محبِط الشعور بأن ساقيك أصبحتا كأنهما تعرضتا لدهس من شاحنة في اليوم التالي ليوم تدريب الساقين في الصالة الرياضية. إن تحسين الدورة الدموية يوجه الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية إلى الأماكن التي تحتاجها أكثر في العضلات المتعبة. وهذا بدوره يساعد في إصلاح ألياف العضلات التالفة الناتجة عن رفع الأوزان الثقيلة أو الجري السريع خلال جلسات التدريب لدينا.

ليست العلاجات بالليزر منخفضة المستوى (RLT) تساعد فقط في استعادة عضلات الجسم بعد التمارين، بل يبدو أنها تُحدث عجائب أيضًا للمفاصل. أظهرت الدراسات أن هذا النوع من العلاج بالضوء يمكنه بالفعل تحفيز نمو الغضروف، في حين يخفف من أعراض التهاب المفاصل والآلام العامة في المفاصل. آلية عمله بسيطة للغاية، إذ تساعد في إصلاح أنسجة المفاصل التالفة وتعيد تنشيط الحركة بشكل أفضل. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة في المفاصل، يُعد العلاج بالليزر منخفض المستوى خيارًا مختلفًا عن الأدوية أو العمليات الجراحية المعتادة. ينجذب الكثيرون إلى هذا الأسلوب العلاجي لأنه يوفر لهم تخفيفًا من الألم وتحسنًا في الحركة دون اللجوء إلى الجراحة أو تناول الأدوية طوال اليوم.

كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل

تعمل علاجات الضوء الأحمر بشكل جيد إلى حد ما في المنزل إذا قام الأشخاص باختيار المعدات الصحيحة والالتزام بجلسات منتظمة على مدى الوقت. البحث عن جهاز جيد يعني التحقق من أمور مثل لون الضوء الذي ينبعث منه، وقوة الحزمة، ومدى تغطية حجم اللوحة للمناطق التي تحتاج إلى العلاج. يجد معظم الناس أن الأجهزة المصممة خصيصًا للضوء الأحمر توفر نتائج أفضل لأنها تركز على تلك الأطوال الموجية الدقيقة التي تخترق أنسجة الجلد بشكل صحيح. كذلك يهم طريقة انتشار الضوء من هذه الوحدات عبر الأسطح، لذلك ليست جميع الأجهزة متساوية من حيث الحصول على فوائد حقيقية من هذا النوع من العلاج.

يُوصي معظم الممارسين بالحفاظ على كل جلسة بين 10 و20 دقيقة لضمان نتائج مثلى. تميل الجلسات ثلاث أو أربع مرات أسبوعيًا إلى أن تكون فعالة بالنسبة لمعظم الأشخاص الراغبين في ملاحظة تغييرات واضحة. الالتزام بهذا الجدول يسمح للجسم بالاستجابة بشكل صحيح للعلاج بضوء الأحمر. وعادةً ما تشمل الفوائد تحسنًا في نعومة البشرة مع مرور الوقت وتقلصًا ملحوظًا في المناطق الملتهبة بعد عدة أسابيع من الاستخدام المنتظم. يجد بعض المستخدمين أن تعديل الروتين بناءً على طبيعة استجابة بشرتهم يُحدث فرقًا كبيرًا في الاستفادة القصوى من الاستثمار.

يعتمد تحقيق نتائج جيدة في المنزل على وضع الجهاز بشكل صحيح لضمان تغطية جميع مناطق العلاج بشكل كافٍ. حافظ على الجلسات المنتظمة واتبع جدولًا زمنيًا إذا أمكن، وإلا فقد لا تدوم الفوائد لفترة طويلة. وعند ضبط كل شيء بشكل صحيح، فإن هذا يعزز فعالية العلاج ككل مع الحفاظ على الراحة طوال مدة العلاج.

الأمان والمخاطر المرتبطة بالعلاج بالضوء الأحمر

يجد معظم الناس أن علاج الضوء الأحمر آمن بشكل عام، على الرغم من وجود بعض الآثار الجانبية المحتملة التي من الجدير معرفتها. يشكو بعض الأشخاص من احمرار بشرتهم أو تهيجها بعد الجلسات، خاصة إذا كانت الجلسات متكررة للغاية أو طويلة جداً في كل مرة. تختلف استجابة البشرة للعلاج بالضوء الأحمر من شخص لآخر، لذا فإن الانتباه لما يحدث بعد الجلسة يعد أمراً منطقياً. عادةً ما تتضمن تعليمات الشركات المصنعة مدة كل جلسة ومستوى الشدة الأنسب للاستخدام. الالتزام بدقة بهذه التعليمات يساعد عادةً في منع معظم المشكلات التي قد يواجهها الأشخاص مع هذا النوع من العلاج.

قد يرغب الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة أو يعانون من مشاكل في الحساسية للضوء في تجنب العلاج بالضوء الأحمر. قد يجد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات أن العلاج بالضوء الأحمر (RLT) يفاقم الأمور سوءًا بدلًا من تحسينها، وأحيانًا يسبب إزعاجًا حقيقيًا. من الحكمة استشارة الطبيب قبل البدء بأي خطة علاجية. يمكن لطبيب مختص أن يساعد في تحديد ما إذا كان هذا النوع من العلاج مناسبًا للحالة الفردية لكل شخص، خاصة إذا كان يعاني بالفعل من مشكلات صحية أخرى أو يتناول أدوية بوصفة طبية.

استخدام العلاج بالضوء الأحمر بشكل آمن في المنزل يعني الالتزام ببعض القواعد الأساسية التي تلعب دوراً كبيراً في ذلك. عادةً ما يوفر المصنعون إرشادات جيدة حول أمور مثل الحفاظ على مسافة مناسبة بين الجلد والجهاز، وكذلك تحديد مدة كل جلسة. اتباع هذه التعليمات يساعد في استخلاص أقصى استفادة ممكنة من العلاج بالضوء الأحمر (RLT) مع تقليل المخاطر مثل تهيج الجلد أو التعرض المفرط. يجد معظم الناس أن الالتزام الوثيق بأنماط الاستخدام الموصى بها يؤدي إلى نتائج أفضل دون أي آثار جانبية سلبية. الصحة والأمان هما الأولوية دائمًا عند تجربة علاجات جديدة في المنزل.