EN
Κατανόηση της Θεραπείας με Μαύρη Φωτιά
Η θεραπεία με υπέρυθρο φως λειτουργεί χρησιμοποιώντας ορισμένα μήκη κύματος φωτός που διεισδύουν σε διάφορα στρώματα του δέρματος για να βοηθήσουν στην επούλωση και ανανέωση του δέρματος. Οι περισσότερες θεραπείες επικεντρώνονται σε αυτό που ονομάζεται περιοχή του υπέρυθρου κοντά στο ορατό φάσμα, κάπου μεταξύ περίπου 700 νανόμετρων μέχρι και ένα χιλιοστόμετρο. Ερευνητές που ασχολούνται με αυτό το θέμα έχουν διαπιστώσει ότι αυτά τα συγκεκριμένα μήκη κύματος προκαλούν αρκετά εντυπωσιακά αποτελέσματα σε κυτταρικό επίπεδο. Όταν το φως εισέλθει στον ιστό του δέρματος, μπορεί να προκαλέσει σημαντική βελτίωση σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα χρόνιας φλεγμονής ή επίμονων πόνων. Κάποιες κλινικές αναφέρουν ότι οι ασθενείς παρατηρούν βελτίωση ήδη από τις πρώτες συνεδρίες, αν και τα αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με την κατάσταση του κάθε ατόμου και τα θεραπευτικά πρωτόκολλα.
Η θεραπεία με υπέρυθρο φως δρα κυρίως διεγείροντας τα μιτοχόνδρια μέσα στα κύτταρά μας, αυτούς τους μικροσκοπικούς σταθμούς παραγωγής ενέργειας που είναι πολύ σημαντικοί για πολλές λειτουργίες των κυττάρων. Όταν τα κύτταρα απορροφούν την ενέργεια του φωτός, αρχίζουν να παράγουν περισσότερο ATP, το οποίο είναι ουσιαστικά η καύσιμη ύλη που διατηρεί τη λειτουργία των κυττάρων. Το αυξημένο ATP βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα μειώνει τη φλεγμονή, γεγονός που σημαίνει πως οι τραυματισμένοι ιστοί επουλώνονται πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Οι αθλητές έχουν διαπιστώσει πως αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να επαναφέρουν τους μυς τους σε καλή κατάσταση μετά από εντατικές προπονήσεις. Άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα στο δέρμα, όπως επίμονα ξεσπάσματα ακμής ή ερεθιστικές πλάκες εκζέματος, αναφέρουν επίσης βελτίωση όταν χρησιμοποιούν τακτικά τις υπέρυθρες θεραπείες στο σπίτι.
Η θεραπεία με υπέρυθρο φως έχει γίνει αρκετά δημοφιλής για διάφορους ιατρικούς σκοπούς αυτές τις μέρες. Οι άνθρωποι τη χρησιμοποιούν για να αντιμετωπίζουν χρόνιους πόνους, να επιταχύνουν την ανάρρωση των μυών μετά από προπονήσεις ή τραυματισμούς και ακόμη και για να αντιμετωπίζουν ορισμένα δερματολογικά προβλήματα. Πολλές έρευνες από αξιόπιστες πηγές υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Αυτό που είναι ενδιαφέρον, πολλοί άνθρωποι που δοκιμάζουν τη θεραπεία με υπέρυθρο φως αναφέρουν ότι νιώθουν καλύτερα σωματικά, αλλά παράλληλα παρατηρούν βελτίωση στη διάθεσή τους και στη γενικότερη αίσθηση ευεξίας. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με την απελευθέρωση ενδορφινών που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των θεραπειών, αν και κανείς δεν μπορεί να πει με σιγουριά ακόμη για ποιον λόγο συμβαίνει αυτό.
Συνολικά, η θεραπεία με υπο infrάρυθμικο φως παρουσιάζει μια επαγγελματική λύση για τη βελτίωση της φυσικής και ψυχικής υγείας, όπως αποδεικνύεται από την αυξανόμενη δημοφιλεία και τη συνεχιζόμενη έρευνα στον τομέα.
Τι να Αποφεύγετε Κατά Τη Διάρκεια Της Θεραπείας Με Υπο Infrάρυθμικο Φως
Όταν υποβάλλεστε σε θεραπεία με ινφρακόκκινο φως, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τι πρέπει να αποφύγετε για να εξασφαλίσετε ότι η θεραπεία θα είναι όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερη και ελεύθερη από προβλήματα. Κάποιες υπάρχουσες συνήθεις ή εκτελεστικές εκθέσεις μπορεί να μειώσουν τα οφέλη της θεραπείας ή να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις, έτσι ότι η ευσυνείδητη και προσεκτική συμπεριφορά είναι κλειδιακή.
Αποφυγή Συγκεκριμένων Προϊόντων Δερμάτων
Όταν προετοιμάζεστε για συνεδρίες θεραπείας με υπέρυθρο φως, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε καλλυντικά που περιέχουν ρετινοειδή ή AHA πριν από τη θεραπεία. Αυτά τα προϊόντα τείνουν να κάνουν το δέρμα πολύ ευαίσθητο, κάτι που θα μπορούσε να μετατρέψει μια θεραπεία που θα έπρεπε να είναι χαλαρωτική σε κάτι δυσάρεστο ή απλώς αναποτελεσματική. Απαγορεύεται επίσης η χρήση βαριάς μακιγιάζ και παχιών ενυδατικών κρέμες, αφού αυτά στην ουσία εμποδίζουν το φως να φτάσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, όπου είναι πιο αποτελεσματικό. Ας μιλήσουμε για λίγο για τις ευωδιές και τον αλκοόλη στα καλλυντικά – ναι, αυτοί οι ερεθιστικοί παράγοντες δεν συνδυάζονται καλά με αυτό το είδος θεραπείας. Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αντιδράσεις στο δέρμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας, με αποτέλεσμα δυσφορία ή ακόμα χειρότερες παρενέργειες που κανείς δεν θέλει.
Αποφυγή Κατευθείας Ηλιακής Έκθεσης
Η παραμονή στον ήλιο λίγο πριν από τη θεραπεία με υπέρυθρο φως καθιστά το δέρμα επιπλέον ευαίσθητο, γεγονός που οδηγεί συχνά σε ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι ασθενείς θα πρέπει να προσπαθούν να αποφεύγουν την άμεση ηλιακή ακτινοβολία και, πάνω απ' όλα, να μην υποστούν εγκαύματα, καθώς το ήδη υποβαστασμένο δέρμα δεν ανταποκρίνεται καλά στην έκθεση σε υπέρυθρο φως. Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, η χρήση αντηλιακής προστασίας με υψηλό δείκτη SPF είναι ιδιαίτερα σημαντική. Το δέρμα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες μετά την έκθεση σε διάφορους τύπους φωτός κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, γι' αυτό η κατάλληλη προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση.
Περιορισμός της έκθεσης σε πηγές θερμότητας
Η περιορισμένη διάρκεια σε ζεστά μέρη, όπως σάουνες ή θαλάμους ατμού, είναι αρκετά σημαντική τόσο πριν όσο και μετά την υποστοίχιση σε θεραπεία με υπέρυθρο φως. Η παρατεταμένη παραμονή σε αυτά τα περιβάλλοντα έχει την τάση να επιδεινώνει προβλήματα του δέρματος και αυξάνει την πιθανότητα υπερθέρμανσης, κάτι που σίγουρα δεν είναι άνετο κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας. Συνιστάται στους ασθενείς να μην πραγματοποιούν έντονες ασκήσεις περίπου 24 ώρες πριν από το ραντεβού τους, αφού αυτού του είδους η δραστηριότητα αυξάνει σημαντικά τη θερμοκρασία του σώματος. Η διατήρηση του δέρματος σε φυσιολογική θερμοκρασία βοηθά στη σωστή του προετοιμασία για τη διαδικασία της θεραπείας.
Πιθανά Κινδύνοι και Παρενέργειες
Διόργηση και Ερυθρότητα του Δέρματος
Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι η επιδερμίδα τους ερεθίζεται ή κοκκινίζει μετά από θεραπεία με υπέρυθρο φως, ιδιαίτερα όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα. Έρευνες υποδεικνύουν ότι μόνο ένας μικρός αριθμός ανθρώπων αντιμετωπίζει πραγματικά προβλήματα με ήπια φλεγμονή μετά τις συνεδρίες θεραπείας. Αν κάποιος παρατηρήσει οτιδήποτε ασυνήθιστο στο δέρμα του μετά τη χρήση αυτής της θεραπείας, θα πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθεί προσεκτικά την εμφάνισή του με την πάροδο του χρόνου και να συζητήσει το θέμα με γιατρό, εάν η ερεθιστική αντίδραση διαρκέσει πολύ ή γίνει εξαιρετικά δυσάρεστη. Για άμεση ανακούφιση από οποιαδήποτε ενόχληση, πολλοί διαπιστώνουν ότι η εφαρμογή ενός ηρεμιστικού ενυδατικού κρέμας βοηθάει σημαντικά. Αυτό το απλό βήμα μπορεί να κάνει τη διαφορά, μετατρέποντας μια δυσάρεστη εμπειρία σε κάτι πολύ πιο ανεκτό κατά τις μελλοντικές θεραπείες.
Υπερβολική εκτίμηση και καύσεις
Ένα μεγάλο μειονέκτημα όσον αφορά την υπέρυθρη θεραπεία είναι η υπερβολική έκθεση, η οποία μπορεί πραγματικά να προκαλέσει εγκαύματα. Οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις συμβαίνουν επειδή οι άνθρωποι είτε οργανώνουν λανθασμένα τις συνεδρίες τους είτε περνούν πολύ ώρα κάτω από τις λάμπες. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει κάποιος εξουσιοδοτημένος να καθορίσει τη διάρκεια των θεραπειών. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό για όσους υποβάλλονται σε θεραπεία να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες σχετικά με τη συχνότητα και τη διάρκεια της θεραπείας, προκειμένου να παραμείνουν ασφαλείς. Επίσης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουν τα σημάδια που πρέπει να προσέχουν σε περίπτωση υπερβολικής έκθεσης, ώστε να διασφαλιστεί ότι η διαδικασία λειτουργεί καλά χωρίς να προκαλεί βλάβη.
Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν τους ανθρώπους πιο ευαίσθητους στη θερμοκρασία και στον ηλιακό φωτισμό, γι' αυτό έχει νόημα να συζητήσετε τα πάντα με γιατρό προτού ξεκινήσετε συνεδρίες θεραπείας με υπέρυθρες ακτίνες. Συνηθισμένα φάρμακα σε αυτήν την κατηγορία είναι για παράδειγμα ορισμένα αντιβιοτικά και χάπια για το νερό. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αφήσουν τους ανθρώπους να νιώθουν πολύ πιο ευάλωτοι σε ανεπιθύμητες επιπτώσεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Όταν οι ασθενείς δώσουν στους γιατρούς τους μια πλήρη εικόνα για τα φάρμακα που παίρνουν αυτή τη στιγμή, βοηθά στη δημιουργία ενός ασφαλέστερου σχεδίου που θα είναι εξατομικευμένο γι' αυτούς. Αυτό απλό βήμα έχει μεγάλη αξία ώστε να αποφεύγονται δυσάρεστες αντιδράσεις και να επιτυγχάνονται καλύτερα αποτελέσματα από τη θεραπεία συνολικά.
Προετοιμασία για Θεραπεία με Ινφρακόκκινο Φως
Καθαρισμός της Δέρματος Σωστά
Η απομάκρυνση της βρωμιάς, της περίσσειας λιπαρότητας και των νεκρών κυττάρων του δέρματος είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσει το φως να διεισδύσει αποτελεσματικά. Η πλειοψηφία των ανθρώπων διαπιστώνει ότι η χρήση ενός ήπιου καθαριστικού προσώπου δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα, χωρίς να διαταράξει το φραγμό του δέρματος. Πάντα συνιστώ κάτι απλό που δεν θα προκαλέσει κόκκινα ή ερεθισμό στη συνέχεια. Το καθαρό δέρμα λειτουργεί σαν μια ανοιχτή πόρτα, ώστε το θεραπευτικό φως να μπορέσει να ασκήσει πλήρως τη δράση του, καθιστώντας ολόκληρη τη διαδικασία πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμα.
Επιλογή της Σωστής Ωράς για Θεραπεία
Η χρονική στιγμή για τη θεραπεία με υπέρυθρο φως πραγματικά έχει σημασία ως προς την αποτελεσματικότητά της. Οι άνθρωποι αντλούν περισσότερα οφέλη από αυτές τις συνεδρίες όταν δεν νιώθουν άγχος για άλλα πράγματα που συμβαίνουν γύρω τους. Η πλειοψηφία των ανθρώπων διαπιστώνει ότι η διενέργεια θεραπειών κατά τις πιο ήσυχες ώρες της ημέρας τους βοηθά να χαλαρώσουν καλύτερα. Το πρωί ή το μεσημέρι φαίνεται συχνά να είναι το καλύτερο για τη βελτίωση της διάθεσης, ενώ το βράδυ μπορεί να μην προσφέρει ακριβώς το ίδιο όφελος. Όταν κάποιος είναι χαλαρός, το σώμα ανταποκρίνεται πραγματικά καλύτερα στη θεραπεία. Το άγχος απλώς εμποδίζει όλα εκείνα τα θετικά αποτελέσματα που προσπαθούμε να επιτύχουμε.
Σύμβουλος με επαγγελματικό υγειονομικό προσωπικό
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με υπέρυθρο φως, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε γιατρό ή άλλον ειδικό του τομέα της υγείας, καθώς μπορούν να καθορίσουν εάν αυτή η θεραπεία συνδυάζεται καλά με τη συγκεκριμένη κατάσταση υγείας και τα τρέχοντα φάρμακα του ατόμου. Οι επαγγελματίες υγείας παρέχουν συνήθως καθοδήγηση που λαμβάνει υπόψη τις υπάρχουσες υγειονομικές πτυχές, κάτι που βοηθά στη διασφάλιση της ασφάλειας. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία επίσης δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να κατανοήσουν ποια αποτελέσματα μπορεί να είναι ρεαλιστικά και τους παρέχει την ευκαιρία να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με πιθανές παρενέργειες ή άλλες ανησυχίες που σχετίζονται με τη διαδικασία θεραπείας. Αυτού του είδους η διαβούλευση οδηγεί γενικά σε καλύτερα αποτελέσματα, καθώς η προσέγγιση γίνεται πιο προσαρμοσμένη αντί για γενική.
Φροντιστικά Μέτρα Μετά τη Θεραπεία
Υδροποίηση και Υγρώνυση της Δέρματος
Η ενυδάτωση και η διατήρηση της υγρασίας του δέρματος μετά τη θεραπεία με υπέρυθρες ακτίνες είναι πολύ σημαντική, αν θέλουμε να επιτύχουμε καλά αποτελέσματα από τη θεραπεία. Οι άνθρωποι θα πρέπει να επιλέγουν ενυδατικά που δεν προκαλούν ακμή, τα οποία να ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός τους, ώστε να παραμένουν ενυδατωμένοι χωρίς να ανησυχούν για την ταπωτική δράση στα πόρους. Επίσης, η προσθήκη ενός καλού υδροποιητικού ορού μπορεί να κάνει θαύματα, καθώς βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας, γεγονός που επιταχύνει τον χρόνο επούλωσης. Έρευνες δείχνουν ότι, όταν το δέρμα παραμένει κατάλληλα ενυδατωμένο, υπάρχει λιγότερη ερυθρότητα και ερεθισμός, ενώ τα οφέλη της θεραπείας διαρκούν περισσότερο. Η τήρηση αυτών των απλών βημάτων βοηθά στη διατήρηση των φυσικών αμυντικών μηχανισμών του δέρματος, εξασφαλίζοντας ότι η προσπάθεια που καταβλήθηκε κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν πήγε χαμένη.
Αποφυγή Ακριβών Εξωθητικών
Μετά την ολοκλήρωση της υπέρυθρης θεραπείας, η πλειοψηφία των ανθρώπων διαπιστώνει ότι πρέπει να αποφεύγει προϊόντα με δυνατή απολέπιση για περίπου δύο ημέρες, μέχρι να επανέλθει στην φυσιολογική κατάσταση το δέρμα τους. Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ξανά την απολέπιση, το κλειδί είναι να προχωράτε αργά, ώστε να διατηρηθεί η προστατευτική στιβάδα που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι το να είστε προσεκτικοί με το δέρμα σας μετά από οποιαδήποτε επέμβαση βοηθάει σημαντικά στη σωστή επούλωση, χωρίς να προκαλέσετε ερεθισμό. Προϊόντα που τρίβουν ή απολεπίζουν υπερβολικά μπορούν να αναιρέσουν τα αποτελέσματα της θεραπείας, γι' αυτό είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι το δέρμα να ανακάμψει πλήρως από τη συνεδρία. Ακολουθώντας αυτήν την οδηγία, το πρόγραμμα περιποίησης του δέρματος θα συνεργάζεται με τη φυσική διαδικασία ανανέωσης του σώματος, αντί να την αντιτίθεται.
Παρακολούθηση της αντίδρασης του δέρματος
Είναι πραγματικά σημαντικό να παρακολουθείτε πώς αντιδρά η επιδερμίδα μετά την εφαρμογή θεραπείας με υπέρυθρες ακτίνες για να βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα πηγαίνουν καλά. Αν παρατηρηθούν οποιεσδήποτε ασυνήθιστες ενέργειες στο δέρμα, όπως απρόσμενη ερυθρότητα ή σημεία ερεθισμού, είναι σκόπιμο να ενημερώσετε αμέσως ένα γιατρό. Κάποιοι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η καταγραφή των γεγονότων μετά από κάθε συνεδρία βοηθά στην παρακολούθηση τυχόν αλλαγών με την πάροδο του χρόνου. Αυτού του είδους η διαδικασία καταγραφής είναι αρκετά αποτελεσματική για την έγκαιρη ανίχνευση προβλημάτων πριν επιδεινωθούν. Η παροχή τακτικών ενημερώσεων σχετικά με αυτό που λειτουργεί και αυτό που δεν λειτουργεί, βοηθά τους θεραπευτές να προσαρμόσουν τις μελλοντικές συνεδρίες ώστε να καλύπτουν καλύτερα τις ανάγκες του καθενός. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν αυτήν τη διαδικασία αναφέρουν βελτιωμένα αποτελέσματα, διότι η θεραπεία τους προσαρμόζεται στις ανάγκες τους αντί να είναι μιας μοναδικής προσέγγισης για όλους.
