Infrapunasäteilyhoito: Mitä välttää hoitoympäristössä

Tutki Infraohjaisvalokeilua

Infrapunasädehoito toimii tiettyjen valon aallonpituuksien avulla, jotka pääsevät läpi ihon eri kerroksia ja tukevat paranemista ja ihon uudistumista. Useimmat hoidot keskittyvät ns. lähi-infrapuna-alueelle, noin 700 nanometristä aina millimetrin mittaiseen aallonpituuteen asti. Tutkijat ovat havainneet, että juuri nämä aallonpituudet tekevät solutasolla melko uskomattomia asioita. Kun valo tunkeutuu ihokudokseen, se voi olla hyödyksi ihmisille, joilla on kroonisia tulehdusongelmia tai pitkittyneitä kivunhäiriöitä. Joidenkin klinikoiden mukaan potilaat ovat huomanneet parannusta jo muutaman istunnon jälkeen, vaikka tulokset vaihtelevat yksilön tilanteen ja käytetyn hoitojärjestelmän mukaan.

Infrapunasädehoito toimii pääasiassa stimuloimalla solujemme mitochondrioita, näitä pieniä voimalaitoksia, jotka ovat erittäin tärkeitä monille solujen toiminnoille. Kun solut imevät säteilyn energian, ne alkavat tuottaa enemmän ATP:tä, joka on käytännössä polttoaine, joka pitää solut toiminnassa. Lisääntynyt ATP-tuotanto parantaa verenkiertoa koko kehossa ja vähentää tulehdusta, mikä tarkoittaa, että vahingoittuneet kudokset paranee nopeammin kuin tavallisesti. Urheilijat ovat huomanneet tämän olevan erityisen hyödyllistä lihasten palautumisessa intensiivisten harjoitusten jälkeen. Ihonongelmiin, kuten vaikeasti hoidettavaan akneeseen tai ärsyttävään ekseemaan, kärsivät ihmiset ovat myös raportoineet parantumista, kun infrapunahoitoa käytetään säännöllisesti kotona.

Infrapunasädehoito on nykyään melko yleistynyt eri lääketieteellisiin tarkoituksiin. Ihmiset käyttävät sitä apuna kroonisten kipujen hoidossa, lihasten palautumisessa harjoituksien tai vammojen jälkeen ja joidenkin ihosairauksien hoitoon. Paljon tutkimuksia luotettavista lähteistä tukee sen tehokkuutta. Mielenkiintoista kyllä, monet ihmiset, jotka kokeilevat infrapunasädehoitoa, mainitsevat tuntevansa fyysisesti paremmin, mutta myös mielialan ja yleisen hyvinvoinnin paraneen. Jotkut asiantuntijat ajattelevat, että tämä voisi liittyä endorfiinien vapautumiseen hoitojen aikana, vaikka tarkkaa syytä ei vielä täysin ymmärretä.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että infrapohjaussoitin tarjoaa lupaavan ratkaisun sekä fyysisen että mentaalisen terveyden parantamiseen, kuten sen kasvava suosio ja jatkuvat tutkimukset alalla osoittavat.

Mitä välttää infrapohjaushoidossa

Infrapunasvaloiteraatiota käytettäessä on tärkeää tietää, mitä pitää välttää, jotta hoito on mahdollisimman tehokas ja vapaana komplikaatioista. Tiettyjä aiemmin olevia tapoja tai altistumisia voi potentiaalisesti heikentää terapioiden hyötyjä tai aiheuttaa haitallisia reaktioita, joten tietoisuus ja varovaisuus ovat avainta.

Välttämättä tietyt ihohoitotuotteet

Kun valmistaudutaan infrapunasädehoidon istuntoihin, on parasta välttää ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät retinoidien tai AHAn ainesosia ennen hoitoa. Tällaiset tuotteet saattavat tehdä ihosta erityisen herkän, mikä voisi muuttaa rentouttavan hoidon epämiellyttäväksi tai tehottomaksi. Myös raskas meikki ja paksut kosteuttavat voiteet on jätettävä käyttämättä, koska ne pääasiassa estävät valon pääsyn ihon syvemmille kerroksille, joissa se toimii parhaiten. Keskustellaanpa hetki tuoksuista ja alkoholista kosmetiikkatuotteissa – näitä ärsykkeitä ei kannata yhdistää tällaiseen hoitoon. Ne voivat aiheuttaa vakavia iho-ongelmia hoidon aikana ja johtaa kaikenlaisten epämukavuuksien tai vielä pahempien sivuvaikutusten syntyyn, joita kukaan ei halua.

Välttämättä suoraa aurinkovaloa

Liian paljon auringonvaloa juuri ennen infrapunasädehoidon antaa iholle usein lisääntyneen herkkyyden, mikä johtaa usein epämukavuuteen hoitoaikana. Potilaiden tulisi pyrkiä välttämään suoraa auringonvaloa ja erityisesti välttämään palamista, koska jo vahingoittunut iho ei kestä infrapunasäteen vaikutusta lainkaan hyvin. Hoitojen jälkeen auringonnesteen käyttö hyvällä SPF-suojalla on erittäin tärkeää. Iho voi olla itse asiassa herkempi UV-säteilylle sen jälkeen, kun se on altistunut erityyppiselle valolle istunnossa, joten asianmukainen auringonsuoja on järkevä hoitovaiheessa.

Kuumien lähteiden altistumisen rajoittaminen

Ajan rajoittaminen kuumissa tiloissa, kuten saunoissa ja höyryhuoneissa, on melko tärkeää sekä ennen että jälkeen infrapunavalohoidon. Liian pitkä aika näissä olosuhteissa pahentaa usein ihmisongelmia ja lisää liiallisen lämpenemisen riskiä, mikä ei varmasti ole mukavaa hoitosessioiden aikana. Potilaille suositellaan yleensä välttämään kovaa liikuntaa noin 24 tuntia ennen hoitokertaa, sillä tällainen toiminta lämmittää kehoa merkittävästi. Ihon lämpötilan pitäminen normaalina auttaa valmistautumaan hoitoon oikein.

Mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset

Iholta ja punoutuminen

Joidenkin iholla voi olla ärsytys- tai punoitumisreaktio infrapunasädehoidon jälkeen, erityisesti ihmisillä, joilla on herkkä iho. Tutkimustiede viittaa siihen, että vain pieni osa ihmisistä kokee ongelmia lievän tulehduksen kanssa hoitosessioiden jälkeen. Jos joku huomaa ihollaan jotain epätavallista hoidon jälkeen, hänen tulisi varmasti seurata tilaa ajan mittaan ja keskustella asiasta lääkärin kanssa, mikäli ärsytys kestää liian kauan tai aiheuttaa merkittävää epämukavuutta. Välittömään helpotukseen mikäli tuntu on epämiellyttävä, monille auttaa rauhoittavan kosteuttavan voiteen käyttö, mikä helpottaa merkittävästi kokemusta ja tekee mahdollisesta epämiellyttävästä kokemuksesta siedettävämmän tulevissa hoidoissa.

Liiallinen altistuminen ja polttumat

Yksi suurimmista huolista infrapunahoidon yhteydessä on liian pitkä altistus, joka voi itse asiassa aiheuttaa palovammoja. Useimmat tapaukset johtuvat siitä, että ihmiset joko suunnittelevat istuntonsa väärin tai viettävät liian kauan valojen alla. Siksi on erittäin tärkeää, että joku pätevä määrittelee hoitojen keston. Niiden täytyy noudattaa tiukasti ohjeita siitä, kuinka usein ja kuinka kauan he saavat hoitoa, jos he haluavat pysyä turvallisina. On myös erittäin tärkeää tietää, mihin kiinnittää huomiota liiallisen altistuksen sattuessa, jotta hoitoprosessi toimii tehokkaasti vahingoittamatta.

Lääkkeiden vuorovaikutukset

Jotkin lääkkeet voivat itse asiassa tehdä ihmisistä herkempiä lämmölle ja auringonvalolle, joten on järkevää keskustella asiasta lääkärin kanssa ennen kuin ryhdytään infrapunahoitoihin. Tähän luokkaan kuuluvat esimerkiksi tietyt antibiootit ja vesipillerit. Näiden lääkkeiden käyttö voi saada ihmiset tuntemaan olosaan erityisen alttiiksi haittavaikutuksille hoidon aikana. Kun potilaat kertovat lääkärilleen kaikki käytössä olevat lääkkeet, voidaan laatia turvallisempi ja heille räätälöity hoitosuunnitelma. Tämä yksinkertainen toimenpide vähentää huomattavasti haitallisten reaktioiden riskiä ja parantaa hoitojen yleistä tehoa.

Valmistautuminen infraahdella valaistavaan terapiaan

Puhdistus ihoa oikein

Infrapunahoitojen hyötyjen maksimointi alkaa siitä, että ihon on pidettävä puhtaana. Kun pöly, rasva ja kuollut iho poistetaan, valo pääsee paremmin läpi. Usein ihmiset huomaavat, että kohtalaisella kasvojenpesulaitteella on suuri merkitys ilman, että ihosuojakerros vaurioituu. Suosittelen aina jotain yksinkertaista, joka ei aiheuta punoitusta tai ärsytystä myöhemmin. Puhtaan ihon voi pitää auki olevana ovena, jonka kautta valon terapeuttinen vaikutus toimii tehokkaammin ja tekee koko istunnosta tehokkaamman.

Valitse sopiva aika hoitolle

Infrapunahoidon ajoitus vaikuttaa todella siihen, kuinka hyvin se toimii. Ihmiset saavat näistä istunnoista enemmän irti, kun he eivät ole stressaantuneita muiden ympärillä tapahtuvien asioiden vuoksi. Suurin osa ihmisistä huomaa, että hoitojen ajoittaminen päivän hiljaisemmille aikoina auttaa rentoutumaan paremmin. Aamu tai päivä keskellä päivää vaikuttaa usein parhaimmalta mielialan kohottamiseksi, kun taas illat eivät välttämättä anna yhtä hyvää virkistystä. Kun joku on rentoutunut, keho reagoi oikeasti hoitoon paremmin. Stressi vain tukkii kaikki ne hyvät vaikutukset, joita yritämme saavuttaa.

Terveydenhuollon ammattilaishenkilön kanssa neuvotellen

Ennen kuin aloitat infrapunavalohon terapian, on järkevää kysyä lääkäriltä tai muulta lääketieteelliseltä asiantuntijalta, koska he voivat määrittää, sopiiko tämä hoito johonkin henkilön erityiseen terdentilaan ja käytössä oleviin lääkkeisiin. Lääkärit antavat yleensä ohjeet, jotka huomioivat olemassa olevat terveysongelmat, mikä auttaa pitämään hoidon turvallisena. Ammattilaisen kanssa puhuminen antaa myös mahdollisuuden ymmärtää, mitä tuloksia voidaan pitää realistisina, ja antaa tilaa kysyä kysymyksiä mahdollisista sivuvaikutuksista tai muiden huolien liittyessä hoitoprosessiin. Tällainen konsultointi johtaa yleensä parempiin tuloksiin, koska hoitotapa on enemmän räätälöity yksilöllisiin tarpeisiin eikä yleinen.

Hoitojen jälkeinen hoito

Ihoesi kostuttaminen ja hidraattaminen

Ihon kostuttaminen ja kosteuden ylläpitäminen infrapunahoidon jälkeen on erittäin tärkeää, jos halutaan saavuttaa hyviä tuloksia hoidosta. Ihmisien tulisi etsiä ei-komedogeenisiä kosteuttavia tuotteita, jotka sopivat heidän ihotyyliinsä, jotta ihon kosteus säilyy ilman tukkienesteiden vaaraa. Hyvän kosteuttavan seerumin käyttö on myös erinomaista, sillä se auttaa lukitsemaan kosteuden ihossa ja nopeuttamaan paranemisaikaa. Tutkimukset osoittavat, että kun ihon kosteus säilyy oikein, punoitus ja ärsytys vähenenevät, ja hoidon hyödyt kestävät pidempään. Näillä yksinkertaisilla tavoilla voidaan ylläpitää ihon luonnollisia puolustuskykyjä ja varmistaa, että hoidon aikana tehty työ ei mene hukkaan.

Kovien eksfoliointien välttäminen

Ihon palattua normaaliksi useimmat ihmiset huomaa, että heidän tulisi välttää voimakkaita kuorivia tuotteita noin kahden päivän ajan hoitojen jälkeen. Kun ihon kuorinta aloitetaan uudelleen, on tärkeää tehdä se hitaasti, jotta säilytetään hoitojen aikana muodostunut suojaava kerros. Dermatologit ovat yleisesti samaa mieltä siitä, että ihon kohdellaan hellästi minkä tahansa toimenpiteen jälkeen, mikä todella auttaa paranemisessa aiheuttamatta ärsytystä. Liian kovasti ihkaavia tai hankaavia tuotteita käytettäessä voidaan itse asiassa häiritä hoitojen tuloksena saavutettuja hyviä vaikutuksia, joten on parempi odottaa, kunnes iho on ehtinyt toistua hoitosession jälkeen. Noudattamalla tätä ohjetta ihonhoito toimii elimistön luonnollisen uudistumisprosessin kanssa eikä sitä vastaan.

Seuranta ihollesi vastaavasta

On erittäin tärkeää seurata ihon reaktioita lämpösäteilyhoidon jälkeen, jotta hoito etenee hyvin. Jos iholla ilmenee jotain epänormaalia, kuten yllättävä punoitus tai ärsytysalueita, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin heti. Jotkut ihmiset huomaavat, että päiväkirjan pitäminen jokaisen istunnon jälkeen auttaa seuraamaan mahdollisia muutoksia ajan mittaan. Tällainen dokumentointi toimii hyvin ongelmien varhaisen tunnistamisessa ennen kuin ne pahenevat. Säännölliset päivitykset siitä, mikä toimii ja mikä ei, auttavat hoitajia mukauttamaan tulevia istuntoja paremmin yksilöllisiin tarpeisiin. Useimmat, jotka noudattavat tätä prosessia, kertovat paremmista tuloksista, koska hoitoa voidaan räätälöidä heidän tarpeidensa mukaan eikä yhdellä koolle.