बालों की हार के लिए रेड लाइट थेरेपी: एक वादे भरी हल

## बालों के गिरने के लिए लाल प्रकाश थेरेपी क्या है?

लाल प्रकाश चिकित्सा को एक अन्य नाम भी दिया गया है, एलएलएलटी या लो लेवल लेज़र थेरेपी। यह मूल रूप से बिना किसी कट या सुई के बालों के झड़ने से निपटने का एक तरीका है। विचार काफी सरल है, वास्तव में स्कैल्प पर प्रकाश के विशिष्ट रंग चमकाए जाते हैं और यह कोशिकाओं को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है। जब ये फोटॉन त्वचा से टकराते हैं, तो वे क्षेत्र में कमजोर कोशिकाओं द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं, जिसके बाद वे फिर से बाल उगाने लगते हैं। अधिकांश लोगों का मानना है कि यह विधि अन्य विकल्पों की तुलना में काफी सुरक्षित और आरामदायक है। प्रत्यारोपण जैसे वास्तविक सर्जरी के विकल्पों की तलाश करने वालों के लिए, लाल प्रकाश चिकित्सा परिणाम देने वाले पर काफी कोमल विकल्प प्रदान करती है।

लाल प्रकाश चिकित्सा प्रकाश जैव-मॉड्यूलेशन नामक क्रिया के माध्यम से काम करती है, जो इस प्रकार होती है कि जब प्रकाश त्वचा में अवशोषित होता है तो कोशिकाओं के क्रियाकलापों को प्रभावित करना शुरू कर देता है। इसके बाद जो कुछ होता है, वह काफी आश्चर्यजनक है – यह प्रक्रिया एटीपी (ATP) के उत्पादन को बढ़ा देती है, जो हमारी कोशिकाओं के भीतर ऊर्जा के संग्रहण और स्थानांतरण के लिए शरीर की आंतरिक बैटरी की तरह काम करती है। एटीपी की अधिक मात्रा से कोशिकाओं के कार्य में सुधार होता है। जब बालों वाले क्षेत्रों पर इसका उपयोग किया जाता है, तो इस बढ़ी हुई ऊर्जा से क्षतिग्रस्त ऊतकों को जल्दी से ठीक होने में मदद मिलती है, नई कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करती है और समय के साथ सुस्त पड़ चुकी बाल की जड़ों को फिर से सक्रिय कर देती है। इसी कारण से निरंतर उपचार के बाद कई लोगों को बालों की मोटाई और बालों के दोबारा उगने में सुधार दिखाई देता है।

मिनोक्सिडिल और फ़िनास्टेराइड जैसे पारंपरिक बालों के झड़ने के उपचार हार्मोन स्तरों के साथ छेड़छाड़ करके या स्कैल्प में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर काम करते हैं। लेकिन रेड लाइट थेरेपी एक पूरी तरह से अलग रास्ता अपनाती है। यह बायोकेमिकल तकनीकों के बजाय सीधे कोशिका स्तर पर काम करना शुरू कर देती है। जो होता है, वह प्रकाश वास्तव में बालों के पैंपों को भीतर से फिर से जीवित कर देता है, जिसमें किसी भी रसायन की आवश्यकता नहीं होती। दवाएं शरीर की विभिन्न प्रक्रियाओं के माध्यम से बालों के झड़ने से निपटती हैं, लेकिन लाल प्रकाश कुछ और ही प्रदान करता है। जो लोग गोलियों के दुष्प्रभावों से जूझ रहे हैं या महीनों के उपचार के बाद भी परिणाम नहीं देख रहे हैं, उनके लिए यह वैकल्पिक विधि वास्तव में खेल बदल सकती है। कई लोगों ने यह भी बताया है कि जब वे दोनों दृष्टिकोणों को एक साथ जोड़ते हैं तो बेहतर परिणाम मिलते हैं।

## बालों के गिरने के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा कैसे काम करती है?

लाल प्रकाश चिकित्सा से खून के प्रवाह में सुधार होता है, जिससे स्कैल्प के आसपास आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन उन जगहों तक पहुंचते हैं जहां इनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, यानी बालों के पौरों में। इसी कारण से, पतले बालों या बालों के झड़ने के स्थानों से निपटने के लिए कई लोग इसे एक बड़ा खेल बदलने वाला मानते हैं। इस उपचार के मूल में, प्रत्येक पौर में गहराई में स्थित छोटी कोशिकाओं को लक्षित करना है, जो प्रक्रियाओं को शुरू करता है जिन पर हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से मजबूत, स्वस्थ बालों को बढ़ाने के लिए भरोसा करता है। जब रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, तो पौर वास्तव में बेहतर ढंग से पोषित होते हैं। वे रक्त से सभी अच्छी चीजों को अवशोषित करते हैं, जिसका अर्थ है कि समय के साथ स्वस्थ बाल बढ़ सकते हैं, बजाय इसके कि जल्दबाजी में झड़ जाएं।

लाल प्रकाश चिकित्सा डर्मल पैपिला क्षेत्र में स्थित फाइब्रोब्लास्ट कोशिकाओं में काम प्रारंभ कर देती है, और ये छोटी-सी कोशिकाएं स्वस्थ बालों के विकास की मुख्य आधारशिला हैं। जब हम बालों को मजबूत और घना बनाने की बात करते हैं, तो ये फाइब्रोब्लास्ट पूरे विकास चक्र के दौरान अधिकांश कार्य करते हैं। लाल प्रकाश के संपर्क में आने से ये कोशिकाएं जितनी अधिक सक्रिय होती हैं, उतनी ही बेहतर गुणवत्ता वाले बाल बनते हैं, और लोगों को समय के साथ बालों में घनत्व बढ़ा हुआ दिखाई देता है। इस उपचार की विशेषता यह है कि यह उन्हीं कोशिकाओं पर सीधा प्रभाव डालता है, जिन्हें उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है, जो कि सामान्य बालों के झड़ने के उत्पादों में इतनी प्रभावी रूप से नहीं हो पाता।

लाल प्रकाश थेरेपी एनाजेन चरण को बढ़ाने में मदद करती है, जिसे मूल रूप से तब कहा जाता है जब बाल वास्तव में बढ़ते हैं। जब इस वृद्धि अवधि को उपचार के चलते लंबा किया जाता है, तो लोगों को अपने बालों के चक्र से बेहतर परिणाम देखने लगते हैं। बाल अपनी बढ़ती अवस्था में असामान्य रूप से लंबे समय तक बने रहते हैं, इसलिए समय के साथ लोगों को मोटे बाल और सुधारित वृद्धि पैटर्न दिखाई देते हैं। लाल प्रकाश का बाल के पुटिकाओं पर काम करने का तरीका पतले या पीछे हटते हुए बालों की रेखा के खिलाफ लड़ाई में कई फायदे प्रदान करता है, जिससे यह उपचार गंभीरता से विचार करने योग्य बन जाता है।

## बालों के गिरने के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा के फायदे

शोध से पता चलता है कि लाल प्रकाश थेरेपी वास्तव में बालों के घनत्व को बढ़ा सकती है, क्योंकि यह उन बालों के पुटिकाओं को सक्रिय कर देती है जो निष्क्रिय हो चुके होते हैं। वैज्ञानिकों ने इस पर काफी मात्रा में अनुसंधान किया है, और कई प्रयोगों से पता चलता है कि ये उपचार बालों की पुटिकाओं को फिर से सक्रिय कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिकांश लोगों के बाल पहले की तुलना में काफी अधिक घने हो जाते हैं। 2013 में किए गए एक प्रयोग को ही उदाहरण के रूप में लें। नियमित रूप से 16 सप्ताह तक लेज़र के सत्रों से उपचार के बाद, स्वयंसेवियों के बालों की वृद्धि प्रारंभिक स्थिति की तुलना में लगभग 39% अधिक हुई। यह बहुत प्रभावशाली है, खासकर जब बालों के ठीक से न बढ़ने पर लोगों को कितना मानसिक तनाव होता है।

लाल प्रकाश थेरेपी केवल बालों की मोटाई को बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि स्कैल्प की सूजन को कम करने में भी मदद करती है, जिससे नए बालों के उगने के लिए परिस्थितियां बेहतर हो जाती हैं। जिन लोगों को स्कैल्प संवेदनशील होता है, उन्हें यह बहुत लाभदायक लगता है क्योंकि यह उन परेशान करने वाले लक्षणों को दूर कर देता है जो स्वस्थ बालों के लिए रास्ता रोकते हैं। जब इस उपचार से स्कैल्प स्वस्थ हो जाता है, तो यह स्वाभाविक रूप से बालों के विकास को समर्थन देता है और बाद में लोग जिन अन्य उपचारों की कोशिश कर सकते हैं, उनके साथ अच्छी तरह से काम करने की तैयारी कर लेता है।

लाल प्रकाश चिकित्सा से वास्तव में खोपड़ी स्वस्थ बनी रहती है क्योंकि यह बाल बढ़ने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में त्वचा की सहायता करती है। जब खोपड़ी इन पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने लगती है, तो अन्य उपचार भी अधिक प्रभावी ढंग से काम करते हैं, जिससे बालों के समग्र स्वास्थ्य के लिए संयुक्त लाभ मिलते हैं। लोग जो अपनी बाल समस्याओं का समाधान ढूंढ़ रहे होते हैं, अक्सर पाते हैं कि बालों में सुधार के लिए सबसे पहले खोपड़ी को स्वस्थ बनाना ही सबसे महत्वपूर्ण होता है। इसीलिए जब लोगों को एक साथ कई दिशाओं से परिणाम चाहिए, तो वे अपनी नियमित बाल देखभाल प्रक्रियाओं के साथ-साथ लाल प्रकाश चिकित्सा का सहारा लेते हैं।

## लाल प्रकाश चिकित्सा का वैज्ञानिक सबूत

शोध से पता चलता है कि लाल प्रकाश चिकित्सा बालों के झड़ने से पीड़ित लोगों के लिए काफी प्रभावी है। 'जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजिकल ट्रीटमेंट' में प्रकाशित अध्ययनों पर एक नज़र डालने से पता चलता है कि इस चिकित्सा का उपयोग करने वाले लोगों के बाल समय के साथ मोटे और अधिक सघन हो गए। ये परिणाम उन लोगों के लिए वास्तविक लाभों की ओर इशारा करते हैं जो पतले बालों या खोपड़ी पर बाल नहीं होने की समस्या से जूझ रहे हैं। हालांकि हर कोई रातोंरात चमत्कारिक परिणाम नहीं देखता, लेकिन कई लोगों ने लगातार कई हफ्तों तक चिकित्सा सत्रों के बाद स्पष्ट सुधार की सूचना दी है।

अध्ययनों से पता चलता है कि बालों को वापस उगाने में लाल प्रकाश चिकित्सा बिल्कुल कुछ न करने की तुलना में लगभग 70% अधिक प्रभावी है। पतले बालों से निपट रहे लोगों के लिए, लाल प्रकाश चिकित्सा पुरानी चिकित्सा की तुलना में विचार करने योग्य है, जिनमें अक्सर दुष्प्रभाव आते हैं। लाल प्रकाश चिकित्सा के बारे में जो सबसे अधिक खड़ा है, वह यह है कि आज के बाजार में उपलब्ध अन्य विकल्पों की तुलना में यह कैसे काम करती है। कई उपयोगकर्ताओं ने रिपोर्ट किया है कि पारंपरिक बाल पुनर्स्थापन विधियों से जुड़े परेशानी या लागत के बिना ही परिणाम देख रहे हैं।

इस उपचार को विशेष क्या बनाता है? खैर, अधिकांश लोगों को इससे कोई बड़े साइड इफेक्ट्स का अनुभव नहीं होता है। शोध लगातार यही बात सामने ला रहा है कि इसके खराब प्रतिक्रियाओं की संख्या बहुत कम रहती है। इसीलिए अपने बालों को वापस पाने की चाहत रखने वाले लोग पारंपरिक तरीकों की तुलना में अधिकांशतः लाल प्रकाश थेरेपी का चयन करते हैं। किसी भी व्यक्ति के लिए, जो किसी अन्य विकल्प की कोशिश करने पर होने वाली स्थिति से चिंतित है, यह विधि बिल्कुल उचित लगती है। यह बाजार में उपलब्ध कुछ अन्य विकल्पों के नागवार सरप्राइज़ के बिना अच्छा काम करती है।

## घर पर लाल प्रकाश थेरेपी का उपयोग कैसे करें

घर पर लाल प्रकाश थेरेपी के साथ शुरुआत करने के लिए सबसे पहले एक अच्छी गुणवत्ता वाली डिवाइस खोजना आवश्यक है। 600 से 650 नैनोमीटर रेंज में प्रकाश उत्पन्न करने वाली डिवाइस की तलाश करें क्योंकि यह तरंगदैर्ध्य स्कैल्प ऊतक द्वारा अवशोषित किए जाने पर सबसे अच्छा काम करता है। यह क्यों महत्वपूर्ण है? खैर, इस स्पेक्ट्रम के भीतर प्रकाश वास्तव में त्वचा की गहरी परतों तक पहुंच सकता है जहां वे बालों के पैचों के भीतर विभिन्न लाभदायक प्रतिक्रियाओं को शुरू करते हैं। समय के साथ, नियमित उजागर से स्वस्थ बाल वृद्धि पैटर्न को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ स्कैल्प क्षेत्र में प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रियाओं का समर्थन करने में मदद मिलती है।

एक संगत उपकरण चुनने के बाद, यह तर्कसंगत है कि उपचार कब और कितनी बार किए जाने चाहिए, इस संबंध में निर्माता द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन किया जाए। आम तौर पर, अधिकांश उत्पादों में प्रति सत्र लगभग 10 से 20 मिनट का समय सुझाया जाता है, शायद हर सप्ताह तीन या चार दिन। किसी व्यक्ति के लिए समय के साथ वास्तविक सुधार देखने के लिए इस दिनचर्या में नियमितता बहुत मायने रखती है। उन सिफारिशों का सावधानी से पालन करना सुरक्षित रहने में मदद करता है और उपकरण द्वारा पेश किए गए चिकित्सीय प्रभावों का अधिकतम लाभ उठाने में सहायता करता है। कुछ लोगों को अपने स्वयं के अनुभव के आधार पर समायोजन करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है।

लाल प्रकाश थेरेपी का अधिकतम लाभ उठाने का मतलब है प्रत्येक उपचार सत्र से पहले स्कैल्प को अच्छी तरह से साफ करना और एक नियमित अनुसूचित कार्यक्रम का पालन करना, जो कमाल करता है। जो लोग इस थेरेपी के साथ अच्छी बाल देखभाल आदतों को जोड़ते हैं, उन्हें बेहतर परिणाम दिखाई देते हैं। संतुलित भोजन करना और ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जो बालों को पोषित करें बजाय उन्हें सूखा करने के, इन सकारात्मक परिवर्तनों को अधिक समय तक बनाए रखने में मदद करता है। अधिकांश लोग पाते हैं कि वे अपनी दैनिक दिनचर्या में इन सरल लेकिन प्रभावी रणनीतियों को शामिल करके घर पर ही बालों की पतलापन की समस्या से निपट सकते हैं।

## संभावित उपद्रव और उपासन

अधिकांश लोगों के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा ज्यादातर सुरक्षित है, हालांकि कुछ लोगों को कभी-कभी कुछ हल्की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। सामान्य प्रतिक्रियाओं में सिर की त्वचा पर जलन, त्वचा के लाल होने या उस प्रकाश के नीचे बैठने से गर्मी महसूस होना शामिल है। इन बातों के बारे में ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता है और जल्दी ही दूर भी हो जाता है। अधिकांश लोगों का कहना है कि इसमें कोई खास दर्द नहीं होता है। वे अक्सर बताते हैं कि त्वचा पर एक हल्की गर्माहट महसूस होती है, जैसे कि कोई चोट लगने के बाद किसी ने गर्म पैड रख दिया हो। यही कारण है कि संभावित साइड इफेक्ट्स की चिंता के बावजूद भी लोग इस उपचार को जारी रखते हैं।

विशेष त्वचा समस्याओं से निपट रहे या दवाओं का सेवन कर रहे लोगों को उपचारों पर विचार करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। लाल प्रकाश थेरेपी सत्रों की कोशिश करने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित होता है। कुछ दवाएं वास्तव में त्वचा को प्रकाश के संपर्क में आने पर अधिक प्रतिक्रियाशील बना देती हैं, जिससे कभी-कभी सामान्य स्थिति से भी बदतर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। एक अच्छा त्वचा विशेषज्ञ यह जांचेगा कि कोई व्यक्ति वर्तमान में कौन-सी दवाएं ले रहा है और यह तय करेगा कि लाल प्रकाश उपचार उसके लिए सुरक्षित रहेगा या नहीं, ताकि भविष्य में कोई समस्या न हो।

लाल प्रकाश थेरेपी सुरक्षित और प्रभावी रहे, इसकी निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि कई सत्रों के बाद कुछ सही नहीं लग रहा है, तो थेरेपी बंद करना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। उपचार के दौरान होने वाली घटनाओं की समीक्षा करने से यह पता चलता है कि उपकरण का उपयोग कितनी बार या कितनी देर तक करना चाहिए, उसमें कोई बदलाव जरूरी है या नहीं। अंततः, किसी की शारीरिक स्थिति और अपनाए गए तरीके के साथ सहज महसूस करना, हर बार किसी विशिष्ट रूप या परिणाम का पीछा करने से बेहतर है।