Ინფრაწითელი სინათლის თერაპია: რა უნდა არ გაკეთებდეთ თერაპიის დროს

Ინფრაწვალური სინათლის თერაპიის გაგება

Ინფრაწითელი სინათლის თერაპია მუშაობს გარკვეული ტალღის სიგრძის გამოყენებით, რომელიც ნამდვილად გადის კანის სხვადასხვა ფენებში და ხელს უწყობს განკურნებასა და კანის განახლებას. უმეტესი მკურნალობა არის მიმართული იმაზე, რასაც უახლოეს ინფრაწითელ დიაპაზონში უწოდებენ, დაახლოებით 700 ნანომეტრიდან დაწყებული დაახლოებით ერთი მილიმეტრის ჩათვლით. ამ საკითხის შესწოტვის მსურველებმა დაადგინეს, რომ ამ კონკრეტული ტალღის სიგრძეები უჯრედულ დონეზე საკმაოდ საოცარ რამეს ასრულებს. როდესაც ეს სინათლე შედის კანის ქსოვილში, ის შესაძლოა მნიშვნელოვან განსხვავებას შეიტანდეს იმ ადამიანების პირობებში, რომლებიც გვიან ანთებით ან მუდმივი ტკივილის პრობლემებით არიან დაკავებული. ზოგიერთი კლინიკა აღნიშნავს, რომ პაციენტები გაუმჯობესებას ხედავენ რამდენიმე სეანსის შემდეგ, მიუხედავად იმისა, რომ შედეგები ინდივიდუალურად განსხვავდება პირობებისა და მკურნალობის პროტოკოლების მიხედვით.

Ინფრაწითელი საღების თერაპია მუშაობს ძირითადად უჯრედებში მიტოქონდრიის kíchვით, ამ მცირე ძალადოულებით, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს უჯრედული ფუნქციების გასაუმჯობესებლად. როდესაც უჯრედები შთანთქავს სინათლის ენერგიას, ისინი იწყებენ მეტი ATP-ის წარმოებას, რაც სინამდვილეში საწვავია, რომელიც უჯრედებს მუშაობაში შეუძლია. გაზრდილი ATP ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას მთელი სხეულის მასშტაბით, ასევე ამცირებს ანთებებს, რაც ნიშნავს, რომ დაზიანებული ქსოვილები უფრო სწრაფად განიკურნება ვიდრე ჩვეულებრივ. სპორტსმენებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა მკვეთრი ვარჯიშების შემდეგ კვლავ გასაკეთებლად. ადამიანები, რომლებიც ბრძვიან კანის პრობლემებთან, როგორიცაა მტკივანების აქნეს შეტევები ან გამღიზიანებელი ეკზემის პატარა უბნები, ასევე ახსოვენ გაუმჯობესებას, როდესაც ინფრაწითელი საღების მკურნალობას ხვეწენ სახლში.

Ინფრაწითელი საღების თერაპია ამ დღეს საკმაოდ პოპულარული გახდა სხვადასხვა მედიკამენტური მიზნით. მისი საშუალებით ადამიანები ქრონიკული ტკივილის პრობლემების მოსაგვრისად იყენებენ, რომ სავარჯიშოების ან დაზიანებების შემდეგ კუნთების აღდგენა ჩაატარონ, ხოლო ზოგიერთი კანის პრობლემის მკურნალობასაც ახდენენ. მრავალი კვლევა დამადასტურებული წყაროებიდან ადასტურებს მის ეფექტურობას. საინტერესოა, რომ ბევრი ადამიანის გამოცდილებაში ინფრაწითელი საღების თერაპია არა მარტო ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესებას იწვევს, არამედ განწყობის ასევე ზოგადი კეთილდღეობის გაუმჯობესებასაც. ზოგი ექსპერტი ფიქრობს, რომ ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ენდორფინების გამოყოფასთან, რომელიც მკურნალობის დროს ხდება, მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტად არ არის ცნობილი ამ მოვლენის მიზეზი.

Საერთოდ, ინფრაწვერთის სინათლე თერაპია წარმოადგენს გამოსავალს ფიზიკური და ფიქრული ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის, რაც მოწერილია მის ზრდადი პოპულარობით და ველის შემდგომ კვლევებით.

Რა უნდა არ გაკეთებდეთ ინფრაწვერთის სინათლე თერაპიის დროს

Ინფრაწითელი სინათლეზე კურობის დროს, ძველია, გამოცდილი იყოს იმი, რა უნდა არ გაკეთოთ, რათა გარანტირებული იყოს კურის საშუალება რამდენიმე შესაძლოა და თავისუფალი იქნებოდეს კომპლიკაციებისგან. რაღაც წინა აღმოსავლელი ჩვეულებრივი ჩანაწერები ან გახსნები შეიძლება შეზღუდონ კურის სასიამართლოებს ან გამოწვევით გამოიწვიონ უსასრულო реакციები, ამიტომ შესარჩევადი და აუცილებელია ყურადღება.

Რა უნდა არ გამოიყენოთ: რაღაც კოსმეტიკური პროდუქტები

Ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის სესიებისთვის მომზადებისას საუკეთესოა სკინკეარის პროდუქტების არ გამოყენება რეტინოიდებით ან AHAs-ით. ასეთი საშუალებები ხელს უწყობს კანის სიმგრძნობლივებას, რაც შეიძლება გადააქციოს მომხიბლავი პროცედურა არასასიამოვნო ან უსარგებლო მოვლენად. მძიმე მაიკაპი და სქელი კრემები ასევე გამორჩეულია, ვინაიდან ისინი ავლენენ სინათლის მიღწევას კანის უფრო ღრმა ფენებში, სადაც ის საუკეთესოდ მოქმედებს. ასევე გავისაუბროთ პროდუქტებში არომატებისა და სპირტის შესახებ – დიახ, ეს გამაღიზიანებლები ნამდვილად არ შეერწყმიან ამ სახის თერაპიას. ისინი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული კანის რეაქციები მკურნალობის დროს, რაც იწვევს დისკომფორტს ან უფრო უარყოფით გვერდით ეფექტებს, რომლებიც არავის სურს.

Დირექტული მზის სინათლის გამოსავლენა

Ინფრაწითელი სინათლით თერაპიის წინ მზეზე გამომდგომა კანის ჭარბად მგრძნობიარობას იწვევს, ხშირად იწვევს უხერხულობას მკურნალობის დროს. პაციენტებმა უნდა შეეცადონ მზის პირდაპირი სხივებისგან თავის დაცვა და აუცილებლად უარყონ დაწვება, ვინაიდან უკვე დაზიანებული კანი არ არის მართალი ინფრაწითელი გამოსხივების გამძლეობის მაჩვენებელი. როდესაც თერაპია დასრულდება, მნიშვნელოვანია სანამ სინათლის სპექტრის დამცავი საშუალებების გამოყენება. კანი შესაძლოა გახდეს მეტად მგრძნობიარე ულტრაიისფერი სხივების მიმართ იმ სხივების გამო, რომლებზეც სესიის დროს იმყოფებოდა, ამიტომ მისი დაცვა აღდგენის მიზნებისთვის გამართულია.

Გამოსახულების შეზღუდვა ცხელი წყაროების წინააღმდეგ

Მნიშვნელოვანია საუნებში ან წყლის ოთახებში გატარებული დროის შეზღუდვა, როგორც ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის წინ, ასევე მის შემდეგ. ასეთ გარემოში გრძელი დრო უფრო უარყოფითად მოქმედებს კანის პრობლემებზე და ამაღლებს გახურების ალბათობას, რაც ნამდვილად არ არის სასიამოვნო პროცედურის დროს. პაციენტებს ხშირად ურჩევენ არ შეასრულონ ინტენსიური ვარჯიშები უმცირესად 24 საათის განმავლობაში მიღებამდე, ვინაიდან ასეთი სახის აქტივობა საკმაოდ ათბობს სხეულს. კანის ნორმალურ ტემპერატურაზე შენარჩუნება უზრუნველყოფს მის სწორ მომზადებას თერაპიის შემდეგ პროცესში.

Პოტენციური რისკები და გვერდითი მოვლენები

Კავშირის ირიტაცია და წითელობა

Ზოგიერთი ადამიანის კანის ირიბირება ან გაწითლება ხდება ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის შემდეგ, განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებში. კვლევები აჩვენებს, რომ მხოლოდ მცირე რიცხვის ადამიანს ჰქონია პრობლემები მკურნალობის სესიების შემდეგ მსუბუქი ანთების შესახებ. თუ ვინმეს შეამჩნევია კანზე რაიმე უჩვეულო გამონაკლისი ამ თერაპიის გამოყენების შემდეგ, აუცილებლად უნდა დააკვირდეს მის გამოჩენას დროის განმავლობაში და მიმართოს ექიმს, როდესაც ირიბირება ძალიან გრძელდება ან მძიმედ გრილდება. დასაშვიდებლად უმეტესობას შეუფერხებს რომელიმე გამაგრილებელი კრემის გამოყენება, რაც საკმარისად ეფექტუალურია დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. ეს მარტივი ნაბიჯი მოულოდნელად უარყოფითი გამოცდილების გარდაქმნას უზრუნველყოფს მომდევნო მკურნალობების დროს.

Გამეტებული გამოხატვა და წყლები

Ინფრაწითელი თერაპიის გამოყენებისას ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიუწვდომელობა არის გადაჭარბებული გამოხატულება, რაც შესაძლოა გამოწვეული იყოს დაწვებით. ამ შემთხვევების უმეტესობა ხდება იმიტომ, რომ ადამიანები ან არასწორად აკეთებენ სესიების განრიგს, ან იმყოფებიან სინათლის ქვეშ ძალიან გრძელი დრო. ამიტომ მნიშვნელოვანია კვალიფიციური პირის მიერ დადგენილი იყოს თერაპიის ხანგრძლივობა. პაციენტებმა უნდა მიჰყვნენ მკაცრად იმ რეკომენდაციებს, რომლებიც განსაზღვრავს როგორ ხშირად და რა ხანგრძლივობით უნდა მიიღონ თერაპია, თუ ისინი უსაფრთხოებას სცდილობენ. ასევე მნიშვნელოვანია გადაჭარბებული გამოხატულების ნიშნების ცოდნა, რათა პროცესი სწორად და ზიანის გარეშე მოხდეს.

Ურთიერთქმედება მედიკამენტებთან

Ზოგიერთი მედიკამენტი შეიძლება გაზარდოს ადამიანის მგრძნობელობა სითბოსა და მზის სახით, ამიტომ უფრო ხელსაყრელია ინფრაწითელი თერაპიის სესიებზე გადასვლამდე ეს საკითხები გავიხსნათ ექიმთან. ასეთ მედიკამენტებს შორის არის ზოგიერთი ანტიბიოტიკი და წყლის წმენდის საშუალებები. აღნიშნული მედიკამენტები შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანში საშიში გრძნობა მკურნალობის დროს. როდესაც პაციენტი ექიმს აწვდის სრულ ინფორმაციას მის მიერ მიღებულ სამკურნალო საშუალებებზე, ეს ხელს უწყობს უსაფრთხო და ინდივიდუალურ გეგმის შედგენას. ეს მარტივი ნაბიჯი ხელს უწყობს უარყოფითი რეაქციების თავიდან აცილებას და მკურნალობის ეფექტურობის გაზრდას.

Მომზადება ინფრაწვანილ სითხის თერაპიისთვის

Კორექტული კარის გასაშლელად

Ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის მაქსიმალურად გამოყენება იწყება გაწმენდილი კანის მიღწევით. იმ დროს, როდესაც ჩვენ მოვიშლით დაბინძურებას, ზედმეტ ზეთოვან დაგროვებას და არასასურველ კანის უჯრედებს, სინათლე უკეთ გადალახავს არასასურველ ბარიერებს. უმეტესობა ადამიანისთვის უსიამოვნო არ არის მსუბუქი სახის დამლღველის გამოყენება, რადგან ის არ არღვევს კანის ბარიერს. მე ყოველთვის ვურჩევ რიმშავი და მარტივი საშუალებებს, რომლებიც შემდგომ არ გამოიწვევს გადახურებას ან გაღიზიანებას. გაწმენდილი კანი მოქმედებს, როგორც ღია კარი სინათლის მკურნალი მაგიისთვის, რაც მთელი პროცედურის გარკვეულწილად ეფექტუალურ გაკეთებას ნიშნავს დროის განმავლობაში.

Არჩევანი სწორი დროის თერაპიისთვის

Ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის ჩატარების დრო მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მისი ეფექტურობის დადგენაში. ადამიანები ხშირად უკეთ შედეგს იღებენ მაშინ, როდესაც მათ არ აწუხებთ გარშემო მყოფი სიტუაციების გამო დამატებითი სტრესი. უმეტესობა აღიარებს, რომ ჩივად დღის უფრო მშვიდ პერიოდებში ჩატარებული პროცედურები უფრო მეტად უმასწავლის დასვენებას. დილით ან შუადღით ხშირად უფრო მაღალი ეფექტი გამოიხატება განწყობის გასაუმჯობესებლად, ხოლო საღამოს ეს ეფექტი შესაძლოა ნაკლებად იქნება გამოხატული. როდესაც ადამიანი მშვიდი მდგომარეობის მატარებელია, მისი ორგანიზმი უკეთ უპასუხებს მკურნალობას. სტრესი კი ხელს უშლის იმ ყველა დადებით შედეგს, რომელსაც ვეძებთ.

Კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან

Ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის დაწყებამდე ექიმისგან ან სხვა სპეციალისტისგან რჩევის მიღება უნდა მოხდეს, ვინაიდან ისინი შეძლებენ განსაზღვრონ, შეესაბამება თუ არა ეს მკურნალობა ადამიანის კონკრეტულ ჯანმრთელობის მდგომარეობას და მიმდინარე მედიკამენტებს. სპეციალისტები ჩვეულებრივ გასცემენ რჩევებს, რომლებიც გათვალისწინებულია არსებული ჯანმრთელობის პრობლემების გამო, რაც დახმარებას აქნებს უსაფრთხოების უზრუნველყოფაში. პროფესიონალთან საუბარი ასევე აძლევს ადამიანს საშუალებას გაიგოს, თუ როგორი შედეგები შეიძლება იყოს რეალური და საშუალებას აძლევს დასვით კითხვები პოტენციური გვერდითი ეფექტების ან სხვა მკურნალობის პროცესთან დაკავშირებული მომწყვეტილობების შესახებ. ასეთი სახის კონსულტაცია საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს, ვინაიდან მიდგომა უფრო პირადი ხასიათის ატარებს, რაც სტანდარტული მიდგომისგან განსხვავდება.

Შემდეგ-თერაპიული მომსახურება

Კარწულის მოჭრების მოცულება და ჰიდრაცია

Ინფრაწითელი თერაპიის შემდეგ კანის სინჯვის და ჰიდრატაციის შენარჩუნება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მკურნალობის ეფექტურობის დასადგენად. ადამიანებმა უნდა მოძებნონ არაკომედოგენური სინჯვის საშუალებები, რომლებიც შეესაბამებიან მათ კანის ტიპს, რათა დარჩნენ ჰიდრატირებულნი და არ იხილონ პორების დაბლოკვის შიში. კარგი ჰიდრატაციის სერუმის გამოყენებაც კარგ შედეგს იძლევა, რადგან ის ხელს უწყობს სინჯვის შენარჩუნებას და აჩქარებს გამოჯანმრთელების პროცესს. კვლევები აჩვენებს, რომ კანის სწორად სინჯვის შენარჩუნების შემთხვევაში იკლებს გადახურება და გაღიზიანება, ასევე მკურნალობის სარგებელი უფრო ხანგრძლივად გრძელდება. ამ მარტივი ნაბიჯების გატარება ხელს უწყობს კანის ბუნებრივი დამცავი მექანიზმების შენარჩუნებას და უზრუნველყოფს, რომ თერაპიის დროს გაწეული ძალისხმევა უშედეგოდ არ დარჩეს.

Მოხუცლების მოწყვეტის გამოსავლენა

Ინფრაწითელი თერაპიის ჩატარების შემდეგ, უმეტესობა ადამიანისთვის საჭირო ხდება თავი შეიკავოს ძლიერი ექსფოლიანტი პროდუქტებისგან დაახლოებით ორი დღის განმავლობაში, სანამ კანი დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. როდესაც კვლავ დაიწყებთ ექსფოლიაციას, ნელ-ნელა გაკეთება მნიშვნელოვანია იმ დამცავი ფენის შენარჩუნებისთვის, რომელიც მკურნალობის დროს წარმოიქმნება. დერმატოლოგები ზოგადად ეთანხმებიან, რომ კანის ნელი მოპყრობა ნებისმიერი სახის პროცედურის შემდეგ ხელს უწყობს სრულფასოვან გამოჯანმრთელებას გაღიზიანების გარეშე. პროდუქტები, რომლებიც ძალიან ხახუნს ან გახატვას უწევს, შეიძლება დაარღვიოს თერაპიის მიზნური შედეგები, ამიტომ უმჯობესია დაელოდოთ, სანამ კანი აღდგება სეანსის შემდეგ. მიჰყევით ამ რჩევას და კანის დამუშავების პროცედურები შეესაბამებიან საკუთარი ბუნებრივი აღდგენის პროცესს, რათა არ წარმოიქმნას წინააღმდეგობა.

Კარნახის პასუხის მონიტორინგი

Საკმაოდ მნიშვნელოვანია იმის დაკვირვება, თუ როგორ ურეაგირებს კანი ინფრაწითელი თერაპიის შემდეგ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი კარგად მიმდინარეობს. თუ კანზე არაჩვეულებრივი მოვლენები მოხდება, მაგალითად უცებ გამოწვიმა ან გაღიზიანების ადგილები, მაშინ უკვე მისაღებია ექიმის შეტყობინება დროულად. ზოგი ადამიანისთვის სესიების შემდეგ დაფიქსირებული შენიშვნები სასარგებლოა იმის დასადგენად, თუ როგორ იცვლება მდგომარეობა დროის განმავლობაში. ასეთი სახის ჩანაწერები საშუალებას გვაძლევს დავიწყოთ პრობლემების ადრეული აღმოჩენა, სანამ ისინი უფრო საფრთხის წარმოქმნის მიზნით განვითარდებიან. მუდმივი განახლებების მიღება იმის შესახებ, თუ რა მუშაობს და რა არა, თერაპევტებს აძლევს საშუალებას შემდეგი სესიების მსვლელობა გაადასტრიქტონ პაციენტის ინდივიდუალურ საჭიროებებზე დამყარებულად. უმეტესობა იმ ადამიანებისა, რომლებიც ამ პროცესს ემორჩილებიან, უფრო კარგ შედეგებს აღნიშნავს, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუ მკურნალობა სტანდარტული ფორმით მიმდინარეობს.