Როგორ შეიძლება ინფრაწითელი ტერაპია გაუმჯობეს თქვენი იმუნულური სისტემა

Ინფრაწვალის თერაპიის და იმუნული სისტემის მხარდაჭერის მეცნიერება

Მიტოქონდრიული სტიმულირება და სელულარული ენერგია

Ინფრაწითელი თერაპია აძლიერებს მიტოქონდრიების მუშაობას, რაც მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ეს მცირე საწვავის საშუალებები უჯრედებში წარმოქმნიან ენერგიას, რომელიც საჭიროა ძლიერი იმუნური პასუხისთვის. ინფრაწითელი სინათლის ზემოქმედებისას მიტოქონდრიები სინამდვილეში ააქტიურებენ ადენოზინ ტრიფოსფატის (ATP) წარმოქმნას, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გლუვად მიმდინარეობას და ასევე აღვიძებს იმუნურ უჯრედებს. დამატებითი ATP არ უბრალოდ აუმჯობესებს უჯრედების სუნთქვას უჯრედულ დონეზე, არამედ გახდება საწვავი, რომელიც საშუალებას აძლევს იმუნურ უჯრედებს უფრო სწრაფად მოუპასუხონ საფრთხეს. კვლევები აჩვენებს, რომ მიტოქონდრიების ინფრაწითელი kíchვით აღგზნებას უკავშირდება საერთო ენერგეტიკული დონის ამაღლება და აღდგენის დროის შემოკლება, რაც ადამიანებს აიძულებს ფიქრობდნენ, შეიძლება თუ არა ამ მეთოდის ჩართვა სტანდარტულ იმუნური მხარდაჭერის პროცედურებში. ნებისმიერი იმისთვის, ვინც უნდა დაეხმაროს თავის იმუნური სისტემას, ინფრაწითელი თერაპიის სეანსების ჩართვა გამართლებული იქნება, ვინაიდან ის მუშაობს იმ მექანიზმთან ერთად, რომლითაც სხეული ბუნებრივად გენერირებს ენერგიას და გამოიყურება, რომ უფრო ეფექტურად ახორციელებს იმუნურ დამცავ მექანიზმებს.

Ინფრაწითელი გამოყენება დეტოქსიფიკაციის პროცესებში

Როდესაც ადამიანები ინფრაწითელი თერაპიას იყენებენ, ხშირად ამჩნევენ, რომ მათი ორგანიზმი უფრო მეტ სიცხას იწყებს გამოყოფას, რაც საკმარისად ეხმარება სხეულის ამა თუ იმ ზიანის მომტანი ნივთიერებების გამოყოფაში. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი ორგანიზმი აქტიურად უმაგიერდება გარემოს დამაბინძურებლებს, ძველ მედიკამენტებს, დამუშავებული საკვების ნაშთებს. ყველა ეს ნივთიერება იმარაგება ცხიმოვან უჯრედებში, სანამ რამე მიზეზს არ მოუყენებს მათ გასვლას. ინფრაწითელი სინათლის სითბო უჯრედულ დონეზე იწვევს ამ პროცესის გამოშვებას. კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც სისტემა ნაკლებად დატვირთულია ტოქსიკური ნარჩენებით, იმუნური დაცვა უკეთ მუშაობს. იმ ადამიანების უმეტესობა, რომლებიც ინფრაწითელს რეგულარულად იყენებენ, აღნიშნავს, რომ დროთა განმავლობაში უფრო ჯანმრთელად გრძნობენ თავს. ზოგი ამბობს, რომ იშვიათად ხდება გაგრილება ან უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება დაავადების შემთხვევაში. მიუხედავად იმისა, რომ არავინ ამტკიცებს, რომ ეს საშუალება ჯადოსნური ამონახსნია, ბევრი ადამიანისთვის ინფრაწითელის სეანსების გაკეთება სასარგებლოა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, სპორტთან და კარგ კვებასთან ერთად.

Ლეუკოციტების გამართვა და გამოქვევის შემცირება

Ლეუკოციტების წარმოების გაუმჯობება

Ირმის ინფრაწითელი თერაპია უფრო აქტიურად ხდის ძვლის ტვინს, რაც იწვევს თეთრი სისხლის უჯრედების გამრავლებას, რომლებიც საჭიროა ინფექციების საწინააღმდეგოდ. როდესაც ადამიანი ირმის ინფრაწითელ სინათლეს უმასპინძლებს, მისი სხეული სინამდვილეში უფრო ინტენსიურად უმასპინძლებს იმუნური უჯრედების ზრდას, განსაკუთრებით კი ლიმფოციტებს, რომლებიც ასე გვჭირდებიან ჩვენი ორგანიზმის მორგებული იმუნური სისტემისთვის. კვლევები აჩვენებს, რომ ამ თეთრი სისხლის უჯრედების სიმრავლე ნიშნავს იმას, რომ ადამიანის სხეული უფრო სწრაფად აღდგება ავადმყოფობის შემთხვევაში და უმჯობესი ჯანმრთელობის მაჩვენებლებს აჩვენებს. იმის გამო, რომ ინფრაწითელი სინათლე ხელს უწყობს ამ დამცავი უჯრედების გამრავლებას, სხეულის უფრო ეფექტუანად უმკლავს ვირუსებსა და ბაქტერიებს, რაც გვაძლევს უფრო მაგარ დაცვას ნებისმიერი პათოგენის წინააღმდეგ.

Მარათონული წვავის ინფლამაციული პასუხების მართვა

Ქრონიკული ანთება სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის პრობლემებთან ასოცირდება, თუმცა კვლევები აჩვენებს, რომ ინფრაწითელი თერაპია სინამდვილეში მუშაობს ანთების რეაქციების შესამსუბუქებლად და ქსოვილების დაზიანებისაგან დასაცავად. კვლევები მიუთითებს, რომ ინფრაწითელი სხივების მკურნალობის დროს ადამიანის სხეული იწყებს ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებების - ციტოკინების წარმომქმნელ ნივთიერებებს, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის წონასწორობის შენარჩუნებას. ნაკლები ანთება ნიშნავს უფრო სწრაფ გამოჯანმრთელებას დაზიანებების ან დაავადებების შემდეგ, ასევე უკეთ დაცვას ხანგრძლივი ანთების გამო მომდევნო ჯანმრთელობის პრობლემებისაგან. ბევრი ადამიანისთვის ინფრაწითელი სხივების პერიოდული გამოყენება საკუთარი შეგრძნებების გაუმჯობესებაში საშუალებას იძლევა, როგორც დამხმარე დანამატი სხვა მკურნალობებთან ერთად ანთების კონტროლისა და ზოგადი იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

Სტრესის შემცირება და ძირითადი ძირსივნეობის გაუმჯობესება

Cortisol-ის რეგულირება ინფრაწითელი ჰითის მეშვეობით

Ინფრაწითელი თერაპია კარგად უმუშაობს ორგანიზმში კორტიზოლის დონის შემცირებაში, რაც ამცირებს სტრესს და აძლიერებს იმუნულ სისტემას. როდესაც კორტიზოლი დაბალ დონეზე რჩება, ადამიანები ხშირად გრძნობენ თავს ნაკლებად დატვირთულად, რაც მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ქრონიკული სტრესი არასასურველად მოქმედებს იმუნული სისტემის მუშაობაზე. ინფრაწითელი სეანსების გამომცდენები ხშირად აცხადებენ, რომ მათი იმუნული სისტემა უფრო ძლიერი ხდება დროის განმავლობაში, რაც ლოგიკურია სტრესისა და იმუნიტეტის შორის კავშირის გათვალისწინებით. ამ მკურნალობის ზემოქმედება კორტიზოლზე ასრულებს ორმაგ ფუნქციას — ამცირებს სტრესს და აძლიერებს იმუნულ სისტემას ყოვედღიური გამოწვევების წინააღმდეგ. ამიტომ ბევრი ადამიანისთვის იგი სრულიად გამართული საშუალებაა მათ სიცოცხლის სტანდარტულ მოვლის პროცედურებში.

Ღრუბლიანი ძილის გავლენა იმუნული სისტემის ეფექტურობაზე

Კარგად გაძინება ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი იმუნული სისტემის ძლიერი შესანარჩუნებლად და ინფრაწითელი თერაპია შესაძლოა დაგვეხმაროს სიღრმისე ძილის სტადიების მიღწევაში, რომლებიც გვჭირდება. როდესაც სიღრმისე ძილის ფაზებს ვაღწევთ, ჩვენი სხეული უკეთ აღდგენს ძალებს და იწყებს იმუნული სისტემის მთავარი ელემენტების წარმოებას, როგორიცაა ციტოკინები და T-უჯრედები, რომლებიც ხვდებიან ინფექციებს. ასე რომ, როდესაც ინფრაწითელი თერაპია გვეხმარება ღამის ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში, ის ასევე უზრუნველყოფს ჩვენი იმუნული სისტემის დამატებით მხარდაჭერას. უკეთ გაძინება ნიშნავს უფრო ძლიერ დაცვას ინფექციების წინააღმდეგ, ამით კი სხეული უფრო დიდ შანსს იძლევა დარჩეს ჯანმრთელი და არ დაავადდეს. უმეტესობას არ ხვდება, თუ რამდენად მჭიდროდ არის დაკავშირებული ღამის დასვენება წელიწადის განმავლობაში გაციებებისა და სხვა დაავადებების საწინააღმდეგ ბრძოლასთან.

Პრაქტიკული რჩევები იმუნული სისტემის გაუმჯობესებისთვის ინფრაწითელურტის გამოყენებისათვის

Ოპტიმალური სესიის ხშირება და ხანგრძლივობა

Იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ინფრაწითელი თერაპიის მაქსიმალური სარგებელი იმუნიტეტის ასამაგრებლად, ყველაზე მნიშვნელოვანია რეგულარული გამოყენება. უმეტესობას სამჯერ კვირაში სეანსების ჩატარება უსვენს კარგად, თუმცა ზოგიერთი ადამიანისთვის შესაძლოა მეტი ან ნაკლები დრო დასჭირდეს მათი შეგრძნებების მიხედვით. სეანსი ჩვეულებრივ გრძელდება 30-დან 45 წუთამდე, რაც საკმარისია სხეულის სწორად რეაგირებისთვის. მთავარია თანმიმდევრობა კვირების და თვეების განმავლობაში, რადგან ასეთი რეგულარული გამოცდილება თანდათან იმუნიტეტის დამაგრებას უწყობს ხელს ხშირი ავადმყოფობების წინააღმდეგ. თუმცა გასათვალისწინებელია, რომ ყველა ადამიანი სხვადასხვანაირად უპასუხებს ამ სახის მკურნალობას. ზოგი ადამიანი უკვე რამდენიმე სეანსის შემდეგ უკეთ გრძნობს თავს, მაშინ როდესაც სხვებს უფრო მეტი დრო სჭირდებათ. ყურადღებით მოახდინეთ სხეულის რეაქცია და არ დახვეწოთ სიხშირის შეცვლაზე, თუ რამე არ მოგეწონათ ან თუ გასარკვევი ჯანმრთელობის მიზნები გაქვთ.

Დამატებითი პრაქტიკები გამარტივებული შედეგებისთვის

Იმუნური სისტემისთვის ინფრაწითელი თერაპიის მოხმარებას სხვა ჯანსაღი ჩვევების დამატება მნიშვნულად აძლიერებს მოქმედებას. საუკეთესოა ბევრი წყალის დალევა, ხილისა და ბოსტნეულის მსგავსად ჯანსაღი საკვების მიღება და საკმარისი ძილის აღება, რადგან ეს საშუალებას გვაძლევს იმუნური სისტემა მუშაობს სტაბილურად. ადამიანები, რომლებიც მედიტაციით ან იოგით არიან დაკავებული, უფრო კარგად გრძნობენ თავს, რადგან მათი ორგანიზმი უფრო მეტად იშვილდება და სტრესი კლებულობს. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს ფიზიკური აქტივობა. როდესაც ადამიანი ინფრაწითელ პროცედურებთან ერთად რეგულარულად ვარჯიშობს, ხშირად აღიარებენ, რომ მათი ორგანიზმი უკეთ ებრძვის ავადმყოფობებს. ამ მეთოდების ერთობლივი გამოყენება უფრო ეფექტუანია, ვიდრე თითოეული მეთოდი ცალ-ცალკე, რადგან ისინი ერთიან სისტემას ქმნიან ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.