Untuk merawat orang dengan masalah tidur, rawatan cahaya merah semakin popular dari semasa ke semasa sebagai ubat yang lebih semula jadi, kerana ia telah ditemui dapat merangsang pengeluaran melatonin. Dengan menggunakan panjang gelombang cahaya yang berbeza, orang dapat membuat badan mereka lebih relaks. Ia adalah pendekatan semula jadi untuk merawat penyakit tanpa menggunakan ubat dan sebenarnya agak mudah untuk dimasukkan ke dalam rutin malam. Kebanyakan pengguna melaporkan bahawa kerana peralatan tersebut, mereka dapat tidur dengan nyenyak atau sekurang-kurangnya.