Ang red light biotherapy ay kasalukuyang tinatanggap dahil sa maraming benepisyo na direktang nauugnay sa kalusugan kabilang ang pagpapagaan ng sakit, paggamot sa mga karamdaman sa balat at pagbawi pagkatapos ng mga pinsala. Ang pinakamainam na dalas ng therapy ay nakasalalay sa mga pangangailangan ng isang tao at sa uri ng kagamitan na ginamit. Sa karamihan ng mga kaso, ang 10 hanggang 30 minutong sesyon ay maaaring gamitin 3 hanggang 5 beses sa isang linggo. Ang pinakamahalaga, bigyang-pansin ang iyong katawan, ayusin ang dalas ayon sa mga pangangailangan nito, at gawing iyong paglalakbay sa kalusugan.