هل يمكن أن تحسن لوحة الضوء الأحمر للجسم بالكامل جودة النوم؟

استخدام العلاج بالضوء الأحمر لتعزيز النوم هو أحد الأساليب الجديدة التي يلجأ إليها الناس. لقد أظهر استخدام لوحات العلاج بالضوء الأحمر قبل النوم القدرة على مساعدة المستخدمين في إنتاج المزيد من الميلاتونين، والحصول على نوم أكثر راحة، وتقليل الانقطاعات أثناء النوم. مدعومًا بالبحث، أصبح العلاج بالضوء الأحمر مثبتًا أنه يساعد في الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر، وهي عوامل أخرى مهمة لتحقيق نوم جيد. يمكن أن تصدر اللوحة أطوال موجية قابلة للاختراق من الجلد وتساعد الجسم في إصلاح الخلايا.