Използването на терапия с червена светлина за подобряване на съня е един от новите подходи, към които хората прибягват. Използването на панели за терапия с червена светлина преди сън е показало способността да помага на потребителите да произвеждат повече мелатонин, да имат по-спокоен сън и да имат по-малко прекъсвания по време на сън. Подкрепена от изследвания, терапията с червена светлина е доказано, че помага за релаксация и намаляване на нивата на стрес, които са други важни фактори за постигане на качествен сън. Панелът може да излъчва дължини на вълната, които проникват в кожата и помагат на тялото да възстановява клетките.