At bruge rødt lys terapi til at forbedre søvn er en af de nye tilgange, som folk er begyndt at ty til. Brug af rødt lys terapi paneler før sengetid har vist evnen til at hjælpe brugerne med at producere mere melatonin, have en mere hvilefuld søvn og have færre afbrydelser under søvn. Drevet af forskning er rødt lys terapi blevet bevist at hjælpe med afslapning og reduktion af stressniveauer, som er andre vigtige faktorer for at opnå kvalitets søvn. Hudgennemtrængende bølgelængder kan udsendes af panelet og hjælpe kroppen med at reparere celler.