L'utilisation de la thérapie par lumière rouge pour améliorer le sommeil est l'une des nouvelles approches auxquelles les gens ont recours. L'utilisation de panneaux de thérapie par lumière rouge avant de dormir a montré la capacité d'aider les utilisateurs à produire plus de mélatonine, à avoir un sommeil plus réparateur et à avoir moins d'interruptions pendant le sommeil. Alimentée par la recherche, la thérapie par lumière rouge a prouvé qu'elle aide à la relaxation et à la réduction des niveaux de stress, qui sont d'autres facteurs importants pour atteindre un sommeil de qualité. Des longueurs d'onde pénétrables par la peau peuvent être émises par le panneau et aider le corps à réparer les cellules.