EN
Cad é an teiripe solas dearg?
Oibríonn théipíocht an tsolais dearg, nó RLT mar a thugtar uirthi go gearr, trína chur ina luí leithéidí solais dearga ar leithlighíodh ar an gcoróin. Tá daoine ag tuilleamh air seo le haghaidh go leor cuspóirí amach anseo. Tá roinnt daoine cinnte go gcuireann sé lánúin agus éadachtaí psoriasis buailte isteach, agus tá daoine eile aige a mheolaíocht a aisíonn go tapa i ndiaidh oibre. Glaoitear photobiomhóidúlaíocht ar an gcaoi seo de ghnáth ag eolaí na hainne. Bíonn sé ná haghaidh solais a sholú ag dathanna cearta chun próisisí leighis a thosú taobh istigh den chorp. Tá an smaoineamh simplí le breith air ach deirtear go bhfuil na torthaí an-tioncnúlaib de réir go leor daoine a thosaigh leis.
Cad a dhéanann leicneoireacht an tsolais dearg a bheith chomh éifeachtach is ea conas a théann sí trí na scamaill craicinn agus é ag tosú ar na próiseasanna beaga ceallaigh a tharlaíonn ar fud ár gcorp. Nuair a tharlaíonn sé seo, tosaíonn na cealla breis fuinnimh a gháirte agus tugann sé seo dóibh féin na hairíonna níos fearr chun damáiste a dearcadh agus i ndáiríre, a bheith ag taispeáint níos óige. Tá an t-éineas breise ceallaigh ag tionscnamh aisteach go soiléir ar fhorbairtí i sláinte an tséid agus cabhrú le córasanna leighis féin an chorp. Tá staidéir ag tabhairt faoi deara rud éadrom faoi RLT freisin, is cosúil go mbrisfidh sé thar a tháirgeadh ATP laistigh de mitochondria, na heiteanna beaga cumhachta i gceachtar cealla. Agus ós rud é go bhfuil ATP ag coimeád na gcealla ag rith go smooth, seo cén fáth a bhfuil daoine ag insint faoi seans níos fearr i ndiaidh seisiúin rialta. Ó éadromaí beaga craicinn go córas leighis tisse níos domhna, tá go leor sochair sa saol réalta ag teacht as an gcuroir seo simplí ach éifeachtach.
Déanann taighde iompar go bhféadfadh RLT ardú leibhéal ATP i mitocondria, na haonaidíní cumhachta taobh istigh de ár gcéill a bhíontaí leis an éineas a dhéanamh. Nuair a fháigheann na céill breis tineacht ar an mbealach seo, cuireann sé seo tacaíocht don gcraicfhéin a bheith sláintiúla agus chomh maith leis an gproces tóirill athraithe a luathú. Ba chóir dúinn a lua go fóill gur ag casadh na heolaíochta iad fós agus iad ag bailiú taisbeána ar gach ceann de na hiarrachtaí seo. Mar sin féin, tá go leor saineolaithe ag breathnú ar an bpótabail seo a bheith ag córas leighis a chur i bhfeidhm ar éagsúla coinníollacha agus chomh maith leis an gáireacht a fheabhsú trí chosméacsóga. Tá an réimse ag fás go forleathan mar gheall ar an bhliain a thagann amach gach bliain le taighde nua.
Buntáistí Grinn le haghaidh Réaltógach Dearg
Taispeánaigh staidéir go bhféadfadh théipéireacht solais dearg cabhrú le haghaidh smúite a laghdú agus na línte beaga nádúrtha ar aghaidh trí chothú próthaidín coláigine, rud a bhfuil an-tástal againn uirthi fan chraiceann a choinneáil crua agus foirmithe. Tá coláigin, a bhfuil sé mar phróthaidín eagrach againn sa chorp, ag cabhrú linn aghaidh a choinneáil ina luí agus ina gcrúibhíní. Ach mar a théimid in aois, ní dhéanann ár gcorp chomh mór sin den rud sin a thuilleadh, rud a thagann chun críche leis an sruthú agus an smúitheadh a fheicimid thar an am. D'éirigh leis an taighde áirithe amháin a shearcadh ar dhaoine a bhfuair solas dearg go rialta agus a thugann leo go raibh téacsúir na craiceann i bhfeidhme go mór, agus laghdú soiléir ar smúite freisin. Déanann sé seo téipéireacht solais dearg seans beag taise a bheith againn mar gheall ar mhodhanna éagsúla chun comhshaolú leis na comharthaí aois gan an t-am stad nó na rudaí a bhaineann le hoibríocht.
Taispeánaigh taighde go bhfuil saol leis an dtreoraithe solais dearg chun téacsúir na croíne agus sítháin a fheabhsú, le roinnt mhaith daoine ag tabhairt faoi deara athruithe i ndiaidh roinnt seisiúin amháin. D'éirigh staidéar amach ar 136 duine a chuir treoraithe leictreachtaí (RLT) i bhfeidhm go raibh a gcroíne níos coimhe na gur tháinig go leor coláigén leo, rud a chabhraíonn le tabhairt faoi deara cén fáth a bhfuil daoine ag rá go bhfuil siad níos óige tar éis. An rud is fearr? Níl aon ghoirearthaíocht riachtanach. D’fhéadfadh an t-athrú beag seo a bheith in ann do daoine a bheith ag obair go héifeachtach trí na buntáistí a bhaint as gan a bheith ag dul isteach ar aon phróisisíocht a bheadh sách tromchúrsaí.
Oibríonn Leigheas Solais Dhearg (RLT) go hiontach freisin do scaranna acné. Cúlraíonn sé inflíodh agus spreagann sé fás croíneachta nua, mar sin é an fáth go mbeannaíonn mórán daoine aibhneachaí leis. Déanann an tréithliú leictreanna níos doimhne iár gcealla, ag cabhrú leis na scaranna bhuail a scriosadh agus na bréagáin sa todhchaí a choinneáil faoi rialú. Taispeánann taighde ó chlinicí dermata eolaíochta go bhféadfadh an tréithliú seo croíneacht a athbheochan agus an inflíodh buail a chur ar ceis. Sin é an fáth go mbeidh níos lú linní dubha agus croíneacht ghlanaíodh. Ní hea go hiontach gurb iomaí duine a bhuailfidh suas leis an RLT chun na cuimhneacháin seo a scriosadh.
Buntáistí Corpa Red Light Therapy
Téann leigheas solais dearg, nó RLT mar a thugtar air go minic, i bhfeidhm ar chur isteach ar inflíodh agus ar linniú paine. Taispeánann staidéir go bhfuil an leigheas seo in ann obair go hiontach do dhaoine a bhfuil paine faoi thuramh orthu, ag cabhrú leo na marcóirí inflíochta a laghdú agus an mhian leo go hiondúil. Tá an éifeachtacht seo bunaithe ar an mbealach a bhuailfidh an solas dearg isteach go dona iár gáthanna. Tosaíonn sé i gcomhair athraithe cille agus cabhraíonn sé le cillí a thabharfaidh faoi mhais níos tapúla. Do dhaoine a bhfuil acrachtaí sláinte faoi thuramh orthu ina bhfuil inflíodh mar gheilleagar mór, is féidir leis na heifeachtaí seo a bheith i gcomhair idir an gháire agus an allagar maidir le paine laethúil.
Tá RLT ag dul i bhfad poiblí ar measc na ndaoine a bhfuil spéis acu le hathbheochan níos tapúla i ndiaidh tréineála. Cén fáth? Tógann sé an sruth fola ar fud an choraigh. Nuair a bhíonn sruth fola níos fearr ann, cuirfidh sé seo le hionneachtaí a leighis go tapúla freisin. Sin é mar a mhaireann sé le linn an phian DOMS oibre a bhuailfidh ar ndaoine tar éis oibre mhóra. Tá sé againn uilig a thugann faoi deara an tromchúiseacht a thagann le haghaidh lámh in lámh nuair a bhuailfidh bus an lae ina dhiaidh sin tar éis oibre i ngreim na haltraíochta. Tuirlingíonn sruth níos fearr fola ocsaíneach agus bíodháin chun cuidiú le hionneachtaí a bhfuil deacrachta acu. Cuidíonn sé seo go díreach le hionneachtaí a bhuailfidh trí oibre mhóra nó rith a dhéanamh a rith na seisiúin tréineála.
Ní chabhraíonn RLT le haghaidh comhordú na múscail tar éis oibreacha é féin ach tá sé freisin ag déanamh iontair do chomhaintí. Tá staidéaranna déanta ag tabhairt faoi deara go bhféadfadh an tseirbhís solais seo a thosú ar fás cartilage agus go mbródfadh sé comharsnacht ar shonraíocht artríteach agus básachta coimhlinte comhaintí. Tá an modh a oibríonn sé go hiondúil simplí go maith, cabhraíonn sé le haghaidh leathnúchán titibh comhaintí agus cuireann sé rudaí ar iobairt níos fearr arís. I measc daoine a bhfuil acainní orthu faoi thromchúrsaí comhaintí, tá RLT ag tairiscint rud éagsúil ar na habhainneanna nó na hoibríochtaí a bhíonn againn go hiondúil. Tá go leor daoine ag leanúint i dtreo an mhodh seo mar is mian leo saothrú ó bhás agus gluaiseacht níos fearr gan dul faoi lóir nó gan píll a bhuailfidh siad ar feadh an lae.
Conas Úsáid Radharc Dearg Terapeúnta Ag Teach
Oibríonn saothrú leis an gclár dearg go hiontach i dtír má thagann daoine chun an t-eachtraíocht cheart agus bíonn siad buailte le seisiúin rialta ar feadh ama. Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn daoine ag lorg gléas maith, is gá do chuid mhaith leo breathnú ar rudaí cosúil leis an ngrianntas solais a thugann sé amach, cá chomh láidir is atá an beam agus an bhfuil an méid a thaispeánaí clúdach ar gach ceannraí a bhfuil gá le cóiríú ortho. Tá a fhios ag an bhformhór gur thabharfaidh gléasanna saothrúta dearga a chruthaíodh go h-éagsúla toraidh níos fearr ós rud é go mbíonn siad ag fócasú ar na tonnfhadanna cruinne a thagann isteach go soiléir i ndeochan an tsóinse. Tá an bhealach freisin a spreagann na haonaid seo an solas ar fud na gceannraí tábhachtach chomh maith, mar sin níl gach bosca cruthaithe mar an gcéanna nuair a bhíonn sé ag teacht don bhuntáiste a bhaint as an saothrú céanna.
Moltaróidh an-chuid praiticiúnaíonnacht seisiúin a choinneáil idir 10 agus 20 nóiméad ar fhad le haghaidh toraidh is fearr. Téann trí nó ceithre uair sa tseachtain go maith don chuid is mó daoine a bhfuil siad ag iarraidh athruithe soiléir a fheiceáil. Má choinneálann tú leis an scéid seo, tugann sé amach dóibh an corp freagairt cheart a thabhairt don leigheas leictreachtaí dearg. Is iad na breisíochtanna go hiondúla claochlú ar an gcrua gceannas thar an am agus laghdú ar áiteanna inflíonnaíne tar éis tamaill bhreise de úsáid leanúnach. Téann roinnt úsáideoirí i bhfeidhm nach mbeidh aon difríocht mhaith ann más é aon rud é an t-ord a chur in oiriúint bunaithe ar an gcrua mar aithníonn sé.
Braitheann na torthaí maith ag an bhaile ar chomharthaíocht an tsluaill go dian chun cinntiú go gcuibhreoidh sé gach ceann de na háiteanna a bheidh le leigheas go hiomlán. Fan le seisiúin rialta má tá beartlaíocht agat, seachas sin b'fhéidir nach mbeidh na breisíochtanna in ann fanacht go dtí an téarma is faide. Nuair a bheidh gach rud socraithe go ceart, déanann sé an leigheas iomlán níos éifeachtaí agus é ag coimeád ar an suaimhneas le linn gach seisiúin leigheas.
Dífhostuithe agus Rísca Térapa Dearga Gheimhridh
Bíonn an-chuid daoine ag rá go bhfuil an tseirbhís leictreachta dearg go hiondúil sábháilte, cé go bhfuil roinnt éifeachtaí taobh deacairtha ann a bhuailfidh le bheith ar an eolas agat. Tugann roinnt daoine tuairim go bhfuil a gcuid croisíní dearg nó gearr-dhíonach tar éis seisiún, go háirithe má théann siad ró-often nó le fada ró-fhada ag am amháin. Freagairfidh gach duine go heileighteach ar RLT, mar sin is fearr é a bheith ag breathnú ar an gceann a tharlaíonn tar éis. De ghnáth, cuirfidh na déantóirí treoracha isteach ar an gceann a bhfuil gá le haghaidh gach seisiúin agus cén leibhéal a chuireann ceart. Tuirgíonn daoine a leanúint na dtreoirlínte sin go dlúth chun an chuid is mó de na fadhbanna a bhuailfidh leo leis an gcineál cóireála seo.
B'fhéidir go mbeadh daoine aigeann leighéasanna áirithe nó aigeann le fadhbanna le haghaidh insheiseanachta solais ná bac le haghaidh théipéireacht solais dearg. B'fhéidir go bhfeicfidh daoine a thiteann faoi na coinníollacha seo go ndéanann RLT níos measa é an rud seachas níos fearr, agus uaireanta go ndéanann sé difear beartach. Sula dtosaíonn tú ar aon chineál phleananna córas leighis, is fearr le labhairt le doktúr ar dtús. Is féidir le h-eispéachtóir cabhrú le cinneadh a ghníomh má tá an téipéireacht seo freagrach do shuíomh sonrach duine, go háirithe nuair a bhíonn siad ag tabhairt faoi mhionn eile sláinte nó ag tógáil leighéasanna réamhscríofa.
Chun feidhmíocht an tsoláthraíochta dearg a úsáid go sábháilte i do thuisceann, caithfidh tú bheith ag leanúint rialacha bunúsacha a bheith tábhachtach go mór. De ghnáth, soláthraíonn na déantóirí treoir chomh maith le haghaidh spásúilte idir an gcraiceann agus an gléas, agus freisin chun an t-am a chaitheann tú i gceann seisiúin a shocrú. Tá sé seo chun cabhrú leat an t-iomlán a fháil amach as an RLT agus na rioscaí cosúil le hionfhabhtú craiceann nó foréadú a laghdú. Tá an-chuid daoine ag rá go bhfuil na treoracha a leanúint go dlúth ag tabhairt duit toraidh níos fearr gan aon mhaithníníocht a bheith agat. Tá sé i gcéad ceann de gáire a bheith sábháilte nuair a bheidh tú ag triail aon chuid leigheas nua i do thuisceann.
