EN
Cad is Leaba Ghléigeal? Tuigimnigh Photobiomodulation
An Eolaíocht Chun Céim Sprioc Rudaí Leithne
Téann leigheas solais dearg, a thugtar léiriú fótóbíochlúdaithe uaireanta air, i gcrích trína chuir an corp in iúl do chinsíreanna sonracha solais dearg nó fíor-dhearg a thugann tasc ar chelálacha ag leibhéal bunúsach. Is é a dhéanann an tráchtanna seo a bheith spéisiúil ná an modh a ndéantar é trí na haicéidheanna a théann trí lúithreacha na croíne agus a shroicheann tisseanna níos doimhne áit a ndéanann sé tús leis an gcruthú fuinnimh laistigh den phian-fhúntais seo a thugtar mitichóindria orru. Nuair a chruthaíonn na cealla níos mó fhuinnimh, bíonn siad in ann leigheas níos fearr a dhéanamh agus feidhmniú níos éifeachtaí i gcoitinne. Tacaíonn staidéir ó chuid seomraí tástála ar fud an domhain leis na ráflaíochtaí seo ag taispeáint feabhasaíocht chuí ar rátaí meitibileachta cheallach agus próisisí athghiniúna tisse. Mar gheall ar an éad seo, tá liachtóirí agus heispéirithe sláinte ag tús a bheith ag aitheantas an luach a bhaineann le cuir isteach ar leigheasanna solais dearga i mbpráchtasanna iad féin. Tugann othair faoi thuairim ar laghdú ar an ionfhabhtú tar éis dochair, tamaillí níos gasta le hathbheochan ó oiliúint agus fiú croíne níos sláintiúla a bheith agam thar am nuair a bheidh seisiúin rialta ar siúl.
Conas Difríonn Leaba Solais Dearg ó Shuim Eile Ná Inneall
Nuair a bheidh sé ag dul le haghaidh théiripe solais deirge, tá na leabaí ag tabhairt rud éigin éagsúil do réir an chuid is mó de na daoine. Tugann na haonaid seo clúdach ar fud an choraigh, rud a chiallaíonn go mbeidh gach duine á lánú ag go cothromach rud nach féidir a bhaint amach leis na gléasraí beaga poistéadóra nó le haghaidh aon phointe ar leith. Is minic a bheidh gléasraí coitianta ag fanacht ag ceann de na dathanna solais, ach is minic a bheidh rogha de dhathanna solais ann freisin i leabaí deirge cáiliúla chun toraidh níos fearr a bhaint amach. Tá an phacáiste iomlán níos fearr ná na codanna ar leithligh a bheith ag obair go hiondúil. Tá an-éascaíocht ann freisin. Tá na daoine ag suí siar, ag réabadh síos agus ag ligean don théiripe a bheith ag obair ag an am céanna ag léamh nó ag féachaint ar teilifís. Déanann sé seo a bheith níos éasca duit a bheith ag fanacht leis an gceannróid agus ní mór duit fanacht ina suí nach mbeidh cosúil le haghaidh oibre a bheith ort. Nuair a bheith ag breathnú ar na rudaí seo go cothroime tá sé seo ag tabhairt faoi deara cén fáth rogha mhaith daoine ag tosú ag tabhairt do na córas leabaí ná na roghanna eile atá ar fáil ar an mheargóid inniu.
Na Feabhsuithe Cuirtear Ar Aghaidh Le Leabaí Áitghlas Ar Fad
Saineolas Dóiteáin agus Meastachán
Tá daoine ag tabhairt faoi deara go bhfuil an tseirbhís leictreachta dearg ag obair go hiontach do linniú paineanna i gcónaí agus do laga ar an ngéineachas, go háirithe nuair atá sé i gceist le hinfheictheacht nó le hinfheictheacha na bportán. Taispeánann taighde go bhfuil an córas seo ag méadú ar an sruth fola agus ag laghdú ar rud a thugtar 'stres ocsaídiúcháin', a chomhthionólann siad go dtí go dtiocfaidh leithscéal níos tapúla agus go mbeidh níos lú paineanna ag an duine. Tá go leor daoine a thriailíonn é go rialta ag tabhairt faoi deara go mbeidh níos lú paineanna orthu féin i rith ama. Is é an rud atá faoi leith in aghaidh an tseirbhíse leictreachta dearg ná nach bhfuil aon ghníomharthaíocht inmheánach ann fós tá sé in ann tairbheoireacht a thabhairt don stiúrthóireacht paineanna agus do bharrúacht ar shaotharlann an duine a bhfuil infheictheachtaí i gcónaí aige.
Féadfacht Slat is Pionósachta Colláin
Tá go leor daoine ag tabhairt faoi deara conas a chuidíonn théipíocht an tsolais dearg le feabhsú ar staid an tsúic, go háirithe toisc go méadaíonn sé na leibhéil coláigine. Déanann sé seo éifeacht ar an ngreimleacht súic agus laghdaíonn sé na comharthaí aoisithe soiléir throucht an ama. Taispeánaíonn staidéir go bhfuil an tréithliú seo an-éifeachtach ina chur deireadh ar scarraí acné agus ina chur chun cinn ar an tsúic atá damáiste as an ngrian trí ghníomhú a luí ar athbhreithniú na bpscillí súic. Cad é a dhéanann é a oibrí? Feidhmíonn an sirculáid fheallta níos fearr chun na heilimintí beartais a thabhairt go dtí na haicce súic, ag tabhairt duit an tseomra sláintiúil a bhfuil an-tionchar ar mhórmhuin na ndaoine. D’fhéadfadh duine a laghdaíonn ar mhodhanna chun a choimhearscnacht a choinneáil ag taispeáint níos óige a aimsiú go mbeidh an téipíocht le solas dearg ina bpróibháil íogair, toisc go bhfuil sí nádúrtha agus go mbeidh toraidh ann gan na himshuíomhanna tromchúiseacha atá i roinnt tréithluithe eile.
Athguíneachta Cosanta agus Feidhm
Tá níos mó spóirtéirí agus daoine a théann go dtí an tseomra spóirt i gcéin ag triail leanaíocht na solais dearg ina dhiaidh sin oibreálacha deacra chun aisteachta mhúscail a luathú agus dul ar ais go gasta. Taispeánann taighde go hiondúil go laghdaíonn an tréithiú seo an phian agus an tsuíoleacht, mar sin is féidir le daoine aithris ar a gcluichí spóirt rialta gan súil a bheith ag fanacht go huaireanta. Tugann na tréimhsí aisteachta ghearrta seo buntáistí do chomórtasóirí trom a bhfuil siad ag iarraidh fanacht ar an mbarr agus a gcumas spóirt a fheabhsú seachtain tar éis seachtain.
Cóiriú Nua-dhormaid agus Spré
Tá staidéirí ag tús a thaispeáint conas a oibríonn feictheoireacht an tsolas dearg i ndáiríre le clog innte an chorp chun linn cabhrú leis an bhfadhbha súl go hiontach. Nuair a bhuailfidh daoine faoin tsolas dearg i rith na tráthnóna, tá sé ag ardú na mélatóine a thagann chun cinn, rud a dhéanann suí súl níos éasca agus éirí againn fós. Tá rud éigin suimiúil freisin faoin gconas a mbeidh tionchar ar ghuímeanna. Tá an tsolas dearg ag stímiú tásc seritoniúin sa mhéaróg, rud a bhfuil go leor daoine a lorgann go n-éiríonn siad go hiontach faoin mbáis. D’fhéadfadh na breithnú seo a bheith in ann cabhrú le daoine a bhfuil acu ar aon tréimhse amháin ar fhadhbha súl agus ar athruithe guímeanna, b’fhéidir go mbeadh na breithnú seo in ann cabhrú leo a bheith níos cothromúla i mbainistiú lá thiar.
Conas Úsáid Leaba Léig Dhearg Chun Nádúr Fheabhsaithe
Fad agus Inniuacht na nSeisiúní a Mholann
Téann an-chuid den chuid is fearr a bhainfidh daoine amach as an teiripe thallann dearg síos ar an am agus ar an tréith go mbíonn siad ag úsáid é. Taispeánaigh na staidéir go bhfuil seisiúin thart ar 10 go 20 nóiméad oibre go maith don chuid is mó againn. Chun feabhas a fheiceáil, téann daoine trí thurasanna go cúig uair sa tseachtain a bheith coitianta. Ach seo rud a níl aon duine ag rá dúinn ó thús an scéil - bíonn daoine ag freagairt go heagsúil ar an rud seo. D’fhéadfadh roinnt daoine dul i seisiúin gortaithe agus daoine eile a bheith in ann seisiúin faide a dhiúltú. Coinnigh súil ar an ndóthain a tharlaíonn don crois le linn an tréith. Má tá rud éigin ag baintean nó ag cur isteach, tá sé ina chiall é seisiúin gortaithe a dhéanamh nó an tréith a laghdú. Cabhraíonn an cur i bhfeidhm seo a sheachaint fad is a ligfidh sé don teiripe a bheith ag déanamh a róil is fearr aige maidir le cabhrú le h-éadóchtaí a leigheas agus le hiongbhuailtí a mheithiú.
Comhcheangal le Ceannachtaí Eile ar Fud Red Light Therapy
Téann saotharlann leis an gceart agus é ag obair go maith in éineacht le cineálacha eile cóir. Tá daoine ag rá go minic go bhfuil an cur le chéile le rudaí cosúil le massáil, seansanna fíocháir nó cóir shonracha craiceann ag cur aghaidh ar an bhfás a bhaineann leo. D'fhéadfadh daoine a bhfuil acracha iontu nó coinnill fhirseachta craiceann a tabhairt faoi deara torthaí níos fearr agus iad ag cur saotharlainn dearg leis an gcóras a bhíonn ag obair orthu seachas a bheith ag tabhairt aire do mhodh amháin amháin. Tá sé ina chiall leis an mboictheolaíocht a ghlacadh le haghaidh comhairle ó phobail leighis má tá duine ag iarraidh plán éifeachtach a chruthú a bheidh oiriúnach don áit ina bhfuil sé féin. Is féidir le doktúirí agus leis na speisialaithe plán a chur ar bun a bheidh saincheaptha nach ndéanfaidh sé ach an t-ionraic is fearr a bhaint as saotharlann dearg ach a sheasfaidh sé chomh maith leis na saincheisteanna sláinte a bhíonn tábhachtach do dhuine a bhfuil an cóir ag teacht air.
Smaointe sábháilteachta agus dea-chleachtais
Tuiscint faoi Thacaíocht Nádúrtha
Oibríonn théipíocht an tsolais dearg go maith do chuid mhaith daoine ach uaireanta cuireann sí coscanna beaga orthu cosúil le deacrachtaí a bhuailfidh an croisne nó deargacht sheanmharaíocht ina gcásanna féin. Cailleann an chuid is mó de na freagracha sin go tapaidh cé go mbeidh siad in ann a thaispeáint cén fáth atá mar sin mar sin tá tábhacht agam ag baint leis na sonraí a thugann an fabhróir amach. D'fhéadfadh dul thar amaí a bhuailfidh an t-easpóise a gcuireann an fabhróir molta orthu dul i bhfeidhm ar an bhfód. D’fhéadfadh daoine a bheith ag smaoineamh ar iarracht a bheith ag baint leis an gcóras córas córas a bheith ag labhairt le docrúibh ar dtús, go háirithe daoine a bhfuil a fhios acu go bhfuil croisne iontu. Taispeánnann comhairle oifigiúil a fháil go héasca ar dtús an méid sin a bheadh in ann a bheith ag déanamh deacrachtaí go mionmhaith agus a chinntiú go mbeidh an córas córas in ann a bheith ag freastal ar an méid a bheith ag baint leis an duine féin. Ar an mbealach sin, bheidh gach duine ag fáil ar an tsláinte agus ar na torthaí óna gcuid seisiún.
Cé atá de cheart Glacadh le Leigheas Leaba Gheimhreacha Dearg
Ní féidir leis an gceart duine go léir tairbhe a bhaint as an teiripe thalúnaíochta. Ní mór do dhaoine a bhfuil aithris acu ar choinníollta áirithe a bhaineann le hinfheárracht ar solas, nó atá ar leigheas a chuireann i láthair infheárracht níos mó don tsolas, iad a sheachtu go hiomlán. Is gá do mháithreáin ag súil le cloisteáil leis an dochtúir ar dtús, mar a tharlaíonn sé do dhuine ar bith a bhfuil aithris mhóra sláinte acu. Tá sé tábhachtach go mór a bheith ar an eolas faoi na rudaí nach mór a dhéanamh chun sláinteacht a choimeád le linn na hoibre agus cosc a chur ar chosaintearraí neamhriachtanacha. Tá sé mar an méid is deise leis an dochtúir a labhairt leis an gceart speisialtóir mhéadúla chun a chinneadh an bhfuil an teiripe thalúnaíochta oiriúnach don duine ar leith. Sa deireadh thiar, níl duine ar bith ag iarraidh am nó airgead a chaitheamh ar rud a d'fhéadfadh dul i náire ar an tsliocht a bheith déanta aige gan a bheith ag breathnú ar a phróifíl sláinte uathúil.
