EN
Conas a Fheabhsaíonn Teiripe Solas Dearg Craiceann an aghaidh
Táirgeadh Collagen a spreagadh
Tá aitheantas ag daoine ar an saol leathnaithe a thabharfaidh colláigén amach, agus ós rud é go mbíonn colláigén ag coimeád na craiceann éadrom agus clúimh, is é sin rud thábhachtach é. Nuair a théann an solas dearg go dondúil isteach sa tsraithsearcraiceann, déanann sé é a insint do na heolaí beaga ar a dtugtar fibroplastacha go ndéanfaidh siad níos mó colláigéin ná mar a bheadh de ghnáth. Taispeánann taighde go bhféadfadh seisiúin rialta le solas dearg a thabhairt faoi 30% níos mó colláigéin thart ar an amlae díobh agus a bheadh ann roimhe, agus mar sin a chur le cumas na craiceann iomlán. Leis an méid breise colláigéin atá ag rith timpeall, bíonn smúite agus na línte beaga soiléir ag dul i bpéire go mór, ag tabhairt ar ais don phobal sin éadrom a bhíonn siad ag iarraidh.
Laghdú ar Thost agus Ró-dhearg
Oibríonn saothrú leis an tsolas dearg go breá ag laghdú inflíse agus deargnacht chomh maith, rud a dhéanann é hónteach do dhaoine a bhfuil aithris aca le fadhbanna craiceann mar rosáis. Tá na h-éifeachtaí anti-inflíseacha ag an tsolas dearg agus is iad sin a laghdaíonn an deargnacht agus an holc, toisc go bhféadfann sé feabhas a chur ar rith an fhuil agus cabhrú leis an gcraiceann a leigheas féin. Taispeánaigh roinnt taighde go bhfuair daoine 45% lú ar an deargnacht tar éis úsáid a bheith acu ar an tsolas dearg go rialta le cúpla seachtain anuas. Tá breis eile eolais againn - is féidir leis an gcúram seo a bheith ag éirí as na marcanna acné buairthe seo is ea a thagann i ndiaidh briseamh amach, chomh maith le haghaidh gach cineál eile ionchaithe craiceann. Taispeánaigh an chuid is mó daoine go mbainfidís amach go mbeadh an craiceann níos fearr i gcoitinne orthu, le tonn agus téacsúra níos fearr tar éis seisiúin leanúnacha.
Buntáistí Móra don Chumhdach Bheochaim agus Sláinte na Gruaige
Laghdú ar Fhliuchaithe agus Línte Beaga
Déanann daoine a bhuailfidh leoithreoiríocht anallóra dearcadh go mbeidh níos lú gríobhacha agus línte caolra ag teacht ar a gcloigeann agus ar a mbéil i ndiaidh seisiúin éilimh. Oibríonn an tréithliú trí chollagéin agus leibhéalanna elastain sa chraiceann a mhéadú - is iad seo blocanna tógála a theastaíonn ón gcraiceann chun a bheith daingean agus éadrom. Tháinig staidéar amach go bhféadfadh tréithliú éilimh do thréimhse thart ar trí mí an laghadú ar línte agus gríobhacha don bhealach seo a laghdú go dtí fhadhb is fiche faoin gcéad. Déanann sé seo leithreoiríocht anallóra tábhachtach a bheith ag súil le daoine a bhfuil grá agam leo an t-áis ag dul ar ais gan rith amach an t-oil. Tairgeann clinici cinn daonna an tréithliú seo anois leis na roghanna eile a bhaineann le hathbheochanú craiceann toisc go cuireann sé tús le meicníochtaí leighis dúchais an chraiceann go nádúrtha.
Foghlamadh Teisteach agus Éalaimh Scinn
Nuair a bheidh sé ag dul faoi leathadh ar teicstúir na croíne agus déanamh díobh féin níos mó éadrom, tá an-éadrom ag an teoiricheacht solais dearg tríd a bheith in ann cuairteoiríocht na gceall a luathú agus a athbheochan. Déanann daoine go minic breathnú ar an gcraiceann níos smooth sa bhfuiling a bhíodh ann roimhe sin na haiteanna trom a bhíonn go leor daoine ag pléisiúr leo nuair is mian leo go mbeadh a gcraiceann ag taispeáint sláintiúla. Taispeánann taighde go minic go mbíonn craiceann ag fanacht níos cruaige agus níos éadrom tar éis seisiúin rialta, rud a bhuailfidh go mór leis an saol agus toisc go bhfuilimid ag breathnú ar ár gcnaipíní ag titim anseo is ansiúd. Thar a bheith ag réiteach fadhbanna struchtúrtha amháin, labhraíonn go leor daoine faoi díobh féin ag taispeáint níos mó glóthach ina dhiaidh sin. De ghnáth, cuireann siad seo ar ghnáththil na d'uisce agus ar an mbealach a mbeidh craiceann ag imealladh bia níos tapúla ná mar a bhíodh sé roimhe an tráchtáil.
Soiléiriú Aicme agus Leasú Scarróg
Déanann luas glasraíochtaí aisteach le haghaidh réitigh leis na briseanna buillseachtaí agus is féidir leis freisin cabhrú leis na scarraí a fhanann ina dhiaidh sin. Tá éifeachtí anti-inflíodhacha ag an dtreorú a laghdaíonn an deargtas agus an t-inbhuail a bhíonn ann le briseanna buillseachtaí, rud a dhéanann í ina rogha maith do dhaoine a bhfuil a gceann ar lorg cóirí. Taispeáin roinnt staidéir go bhfuil daoine ag tús a bheith ag tabhairt faoi deara feabhas ar na scarraí buillseachtaí tar éis thart ar ocht seisiúin. Cén fáth? Tógann an treorú an sirculáid fola agus é buíochas nua-éadóchas a thógáil sa croí. I ndáiríre, tá sé ag réiteach an fhadhb a bhfuil againn anois agam agus an ceann a cuimhneann an croí ar fós.
Roghnaigh an Fear Spreagtha don Úsáid Aodach
Na Comhéimeanna Idiliúra do Thréitithe ar an Bhéal
Nuair a bheidh tú ag roghnú gléas threoraithe solais dearg do obair aghaidh, is eol dóibh cad é an tonnfhad a bhíonn tábhachtach. Ba chóir do chuid mhaith daoine gléasanna a raibh solas idir 600-650 nanaméadar (sin é an réaltacht dearg amhain) agus raon eile thart ar 800-850 nm don infhearghlas is gaire. Cén fáth a tá seo tábhachtach? Nuair a thagann solas dearg, cuireann sé tacaíocht ar tháirgeadh coláigine, rud a choinneálann an craiceann óg agus sláintiúil. Téann an infhearghlas níos faide isteach sa ghiuirt, mar sin oibríonn sé níos fearr do rud éigin cosúil leis an gceartú a luathú tar éis doiléid nó oibríochtaí. Tá gléasanna a ligfidh do úsáideoirí an leibhéal cumhachta a athrú an-úsáideach toisc go freagraíonn gach craiceann go difriúil. B'fhéidir go mbeidh cóir le córas láidre a bheith ag roinnt daoine do scarraí óglaí, agus d’fhéadfadh go mbeidh roinnt eile ag súil le cúram éadomhain amháin. Déanann an solúbhacht seo a bheith ag an gceartú a thabhairt amach an difríocht uile chun torthaí maith a fheiceáil ó sheisiúin rialta i do thuras ag an bhaile.
Cailleanna i gComparáid le Phainéil: Buntáistí agus Bréaga
Déanann an t-athrú idir máiseacha leigheas solais dearg idir pannaillí aibí trí shin a bheith ag duine ar mhaith leis a bheith aige as a gcuid córas. Tá na máiseacha go hiontach toisc go bhfuil lámha saor acu agus go covers siad an aghaidh iomlán go cothrom, rud a bhuailfidh leis má tá an t-aodhaidh aige ar an gcraiceann aige féin. Oibríonn na pannaillí go hiontach ach mar gheall ar an gcaoi a oibríonn siad. Ligeann siad do dhaoine a gcruthaíonn réimsí éagsúla ar an gcorp, ní hamháin an réigiún aghaidh. Tá daoine a aimsíonn na pannaillí cabhrach le haghaidh fadhbanna móra craiceann nó fiú le haghaidh roinnt fadhbanna sláinte a bhaineann le réimsí móra corp. Nuair a bheidh rogha idir na máiseacha agus na pannaillí, smaoinigh ar rudaí cosúil leis na difríochtaí i gceannra, cé chomh éasca agus a bhíonn gach gléas a úsáid ar laethanta éagsúla, agus cad é an cineál toraidh a mholtaíonn duine a bheith ag súil aige. Céard atá is fearr le haghaidh gach duine, beidh sé éagsúil agus beidh sé ag brath ar an gcás aige féin agus ar a rúntas laethúla.
Slánú agus Na Nasc Is Fearr Le hAthroimeacha Faisnéise
Cosaint Aigneanna Sraithe (Súile, Glaoine)
Téann sábháilteacht i gcoicise nuair a théann duine éigin don saoireacht leis an gcláirdeacht dearg, go háirithe timpeall áiteanna cosúil le súile agus craiceann. Déanann an chuid is mó den phobal seo a dearcadh air ach cabhraíonn na gléasanna speisialta seo a chosaint in aghaidh aon gheabhlach nó dochar a bhuailfidh amach ó bhreathnú ar na solais láidre sin rófhada. Coinnigh an gléas ar shiúl ó leibhéal an aghaidh freisin toisc nach mianach aon duine breathnú thapaidh isteach san aise. Agus má tá sé agat le craiceann a imíonn go héasca, tosaigh beagán agus bain úsáid as cúpla nóiméad ar dtús. Féach conas a bheidh na rudaí sula dtosaíonn tú ag cur an t-amh iontu seo. Is féidir leis na réimsí seo a chosaint a ligean do dhaoine gach rud maith a fháil as a gcuid seisiúin gan teacht ar aon phróbluimí amach anseo.
Rialacha faoi Frecas agus Fad
Déanann seicheáil cheart ama agus faid an tseisúin le haghaidh na hoibre lena fheidhmiú níos fearr iomlánach. Téann trí nó cúig sheiséal in aghaidh na seachtaine a dhéanamh agus faid sa tseiséal idir deich agus fiche nóiméad a choinneáil mar a thagann toraí go hiontach. De ghearrthuras, tosaíonn daoine ag amháil an méid is mian leo tar éis thart ar ocht go dtí seachtain déag de úsáid rialta agus ansin is féidir leis an gcoibhneas a laghdú go dtí seisiúir oibre amháin chun cothú a dhéanamh. Bí lán-drochu air conas a imíonn an craiceann le linn na hoibre agus an scéim a chur in eagar de réir mar is gá chun a chinntiú go mbeidh an t-ábhar ag feidhmiú go maith fiú i bhfad anuas. Lean na prionsabail seo bunúsacha agus tá tuairimí daoine go bhfuil siad ag lorg an-bhéinimh as a gceann féin agus go bhfuil siad ag sásamh as na breithnuithe i bhfad anuas.
Dlí Clinical agus Teagmhas Uasle Réalt
Feabhsuithe Taighde
Tacaíonn staidéar cliniciúil le leigheas solais dearg mar eifeachtach do shláinte na croíne, go háirithe nuair a bhíonn sé ag dul faoi na heipeann dréiméadóireachta cosánta. Taispeánann taighde ó institiúidí leoithreacha an-mheas go mbeidh daoine a bhuailfidh an leigheas seo amach go minicfeidh feabhas ar stríochaí, línte fíocha, agus comharthaí eile laethúla aois. Tar éis seisiúin leanúnacha, tá an croíne ag taispeáint níos óige agus sláintiúla. Tá sé seo níos ciníceach toisc go bhfuil foilseacháin éagsúla a bheidh ag teacht amach le torthaí cosúil faoi chomh maith a bhfuil an solas dearg ag obair ar éagsúla fadhbanna croíne. Tá dermatóirí ag tosú leis na solais seo a chur isteach iad féin mar gheall ar an bhfreagra dearfach a bhíonn ag na h-oibríochtóirí thar an am. D’fhéadfá an leigheas solais dearg a bheith ina rogha neamhiontrálaí a bheidh worth considering do dhuine ar bith a bheidh ag dealú le fadhbanna coitianta croíne cosúil le scarraí acné nó damáiste gréine bunaithe ar an tacaíocht eolaíoch uile atá taobh thiar de.
Scéalta Mholta chun Chomhshaol Óga
Tá go leor daoine a thried téipíníocht leis an tsolas dearg ag insint faoi thorainn amhail a dtuigfidh siad ar a gcuid craiceann. Bíonn go leor daoine ag labhairt faoina gcuid craiceann a bheith ag feabhasadh thar an am, ach tá na h-éifeachtaí ar an bhfréamhán nádúrtha freisin ag bualadh amach. Tá roinnt daoine ag rá go dtosaíonn siad ag cosaint cinnteas iad féin tar éis na seachtaine a chaidh a spendiú ag déanamh na seansai go rialta. Nuair a breathnaítear ar na scéalta seo go coiteann, tá rud éigin suimiúil ag teacht amach anseo. Tá daoine fíorúla ag feiceáil athruithe fíorúla ar a gcuid téacsúir craiceann agus ar a n-uirlisíocht iomlánach. Cé gur féidir le gach duine a bheith ag trảith go difriúil, bíonn an-chuid daoine ag comhbaileáil go mbíonn an-úsáid rialta ag déanamh difreacht do bhaint amach as an tsolas óg a bhfuil go leor daoine i ngreim a lorg.
