L'uso della terapia con luce rossa per migliorare il sonno è uno dei nuovi approcci a cui le persone si stanno rivolgendo. L'uso di pannelli di terapia con luce rossa prima di dormire ha dimostrato di aiutare gli utenti a produrre più melatonina, avere un sonno più riposante e avere meno interruzioni durante il sonno. Sostenuta dalla ricerca, la terapia con luce rossa si è dimostrata utile per favorire il rilassamento e ridurre i livelli di stress, che sono altri fattori importanti per ottenere un sonno di qualità. Lunghezze d'onda penetrabili dalla pelle possono essere emesse dal pannello e aiutare il corpo a riparare le cellule.