השימוש בטיפול באור אדום לשיפור השינה הוא אחד הגישות החדשות שאנשים פונים אליהן. השימוש בלוחות טיפול באור אדום לפני השינה הראה יכולת לסייע למשתמשים לייצר יותר מלטונין, לישון שינה יותר רגועה ולחוות פחות הפרעות במהלך השינה. מונע על ידי מחקר, טיפול באור אדום הוכח כמסייע בהרפיה ובהפחתת רמות הלחץ, שהם גורמים חשובים נוספים להשגת שינה איכותית. גלי אור הניתנים לחדירה לעור יכולים להיות נפלטים על ידי הלוח ולעזור לגוף לתקן תאים.