איך תרפיית אינפרא אדום יכולה להגביר את מערכת החיסון שלך

המדע של תרפיית אינפרארד ותמיכה במערכת החיסון

תסיסה מיטוכונדריאלית ואנרגיה אנרגיה תאית

Терапия с помощта на инфрачервени лъчи стимулира ефективността на митохондриите, което е от съществено значение, тъй като тези миниатюрни енергийни централи в нашите клетки произведат енергия, необходима за силни имунни реакции. Когато се излагат на инфрачервена светлина, митохондриите увеличават производството на АТФ (аденозин трифосфат), което прави метаболизма по-плавен и в същото време активира имунните клетки. Допълнителният АТФ не само подобрява клетъчното дишане на клетъчно ниво, а и служи като гориво, което позволява на имунните клетки да реагират по-бързо при появата на патогени. Проучвания сочат връзка между стимулирането на митохондриите с инфрачервени лъчи и общото подобрено ниво на енергия и по-бързи възстановителни процеси, което кара хората да се запитат дали това не може да се окаже добра допълнителна практика към обичайните методи за подкрепа на имунната система. За всеки, който желае да помогне на имунната си система, добавянето на сеанси с инфрачервена терапия може да има смисъл, тъй като тя работи в синхрон с естествените процеси на тялото за генериране на енергия и изглежда активира по-ефективно имунните защити.

התפקיד של האינפרא-אדום בתהליכי דטוקסיקציה

כאשר אנשים משתמשים בטיפול באינפרא-אדום, הם לרוב שמים לב שהגוף שלהם מתחיל להזיע יותר, וזה למעשה עוזר לנקז החוצה כל מיני דברים שאנו לא רוצים שיישארו בתוכנו. חישבו על זה כך: הגוף שלנו מתמודד כל הזמן עם מזהמים סביבתיים, שאריות של תרופות ישנות, ואפילו שאריות מאוכל מעובד. כל הדברים הללו נשמרים בתאי השומן עד שמשהו נותן להם סיבה לצאת החוצה. החום שמגיעה מאור האינפרא-אדום נראית כאילו מתחילה את התהליך הזה ברמה התאית. מחקרים הראו שכשמערכות הגוף אינן עמוסות ברובד הכבד של פסולת רעילה, הגנה החיסונית נוטה לעבוד טוב יותר גם כן. רוב האנשים שעושים מהאינפרא-אדום חלק מהתכנית שלהם, מדווחים על תחושת בריאות כללית טובה יותר לאורך זמן. חלקם אומרים שהם נוטים להידבק בזיהומים נדירים יותר, או שמתא recovering מהר יותר כשהם כן חולים. אף אחד לא טוען שזה פלא-ריפוי, אך רבים רואים בחשיבותו של טיפול שגרתי באינפרא-אדום הוספה ראויה לכלי הבריאות שלהם, יחד עם תזונה נכונה ופעילות גופנית.

הגברת תאי דם לבנים והפחתת השחפת

הגברת ייצור לווקוציטים

ניר אינפרא-אדום נראה שמעורר את הפעילות של מח העצמות, מה שמוביל לייצור מוגזם של תאי דם לבנים הקריטיים ללוחמה בנגיפים. כאשר אנשים נחשפים לאור אינפרא-אדום, הגוף שלהם מגדיל בפועל את הגדילה של תאי מערכת החיסון, במיוחד הלימפוציטים שמשמשים ככלי מרכזי במערכת החיסון האダפטיבית שלנו. מחקרים מצביעים על כך שקיומם של תאי דם לבנים רבים יותר בגוף עשוי להוביל לזמני שיקום קצרים יותר כשמחלימים ממחלה, וכן לבריאות כוללת טובה יותר. העובדה שניר אינפרא-אדום עוזר להגביר את הפעילות של תאים מגינים אלו היא ההבחנה החשובה ביכולת שלנו להתמודד עם נגיפים וחיידקים, ונותנת לנו הגנה חזקה יותר נגד כל מיני מחלות.

ניהול תגובות אינפלאמטוריות כרוניות

التهاب ממושך קשור לכל מיני בעיות בריאות, אך מחקרים מראים כי טיפול באינפרא אדום פועל בפועל על מנת להירגע את התגובות הالتهابיות ולשמור על הרקמות מפצעים. מחקר מצביע על כך שכשאנשים מטופלים באינפרא אדום, הגוף שלהם מתחיל לייצר יותר חומרים אנטי דלקתיים הנקראים ציטוקינים, ועוזרים לשמור על מערכת החיסון מאוזנת. פחות דלקת פירושה ריפוי מהיר יותר לאחר פצעים או מחלות, וכן הגנה טובה יותר מפני בעיות בריאות מתמשכות שגורמות לالتهاب מתמשך לאורך זמן. רבים מגלים כי סדרות אינפרא אדום קבועות משנות את התחושה היומית, הן משלימות בצורה מועילה טיפולים נוספים על מנת לשמור על שליטה בדלקת ולחזק את החיסון הכללי.

הקטנת לחץ והשתפרת איכות השינה

בקרת קורטיזול באמצעות חום אינפרא אדום

Терапията с инфрачервени лъчи работи доста добре при понижаването на нивата на кортизол в тялото, което помага за намаляване на стреса и укрепване на имунната система. Когато кортизолът остане нисък, хората обикновено се чувстват по-малко стресирани, което е от голямо значение, тъй като дългият стрес нарушава способността на тялото да се бори с болестите. Хората, които изпробват инфрачервени сесии, често съобщават, че имунната им система изглежда по-силна след известно време, което има смисъл, като се има предвид какво знаем за стреса и имунитета. Влиянието на този вид лечение върху кортизола има двоен ефект – всъщност понижава стреса, докато прави имунната система по-силна срещу ежедневните предизвикателства. Затова толкова много хора я включват в ежедневните си рутини за здраве и благосъстояние напоследък.

Влиянието на дълбокия сън върху ефективността на имунната система

שינה טובה היא באמת חשובה לשמירה על מערכת החיסון שלנו חזקה, וטיפול באינפרא-אדום עשוי באמת לעזור לנו להגיע למיטבי השינה העמוקה שאנחנו צריכים. כשאנחנו נכנסים למיטבי שינה עמוקים אלו, הגוף שלנו מתאושש טוב יותר ומתחיל לייצר את חומרי החיסון המרכזיים כמו ציטוקינים ותאי T שמחפשים ומוצאים זיהומים. אז כשטיפול באינפרא-אדום עוזר לשפר את האיכות של השינה בלילה, הוא גם מעניק למערכת החיסון שלנו עידוד נוסף. שינה טובה יותר פירושה הגנה חזקה יותר מול מיקרובים, ולכן לגוף יש סיכוי טוב יותר להישאר בריא ולא заболеть. רוב האנשים לא מבינים עד כמה השינה הלילית שלהם קשורה ליכולת שלהם להילחם בשפעת ומחלות אחרות לאורך השנה.

הנחיות מעשיות לשימוש אינפראאדית לחיזוק החיסון

תדירות ומدة ישיבה אידיאליות

לקבל את המקסימום מטיפולי אינפרה-אדום כדי לחזק את מערכת החיסון, זה באמת תלוי בהקפדה על תכנית קבועה. לרוב, אנשים מגלים ששלושה טיפולים בשבוע הם אפקטיביים, אם כיบางคน עשויים להזדקק ליותר או פחות לפי התחושה שלהם. כל טיפול נמשך בדרך כלל בין 30 ל-45 דקות, וזה מאפשר לגוף להגיב כראוי. מה שחשוב באמת הוא עקביות לאורך שבועות וחודשים, מכיוון שסדרת טיפולים קבועה נראית מחזקת את הגנה מפני מחלות נפוצות בדרכים הדרגתית. חשוב לזכור, כמובן, שכל גוף מגיב אחרת לטיפול כזה. חלק מהאנשים עשויים להתחיל להרגיש טוב יותר כבר אחרי מספר טיפולים, אחרים ידרשו לזמן רב יותר. יש להישאר קשובים לתגובה של הגוף, ולא להיסס להתאים את התדירות אם יש תחושה לא נעימה או מטרות בריאות ספציפיות.

מעשיות משלימות לשיפור תוצאות

הוספת טיפול באינפרא אדום לعادות בריאותיות אחרות אכן מגבירה את מה שהוא יכול לעשות למערכת החיסונית שלנו. שתיית הרבה מים, אכילת מזונות עשירים בחומרים מועילים כמו פירות וירקות, ושינה מספקת בלילה - היסודות הבסיסיים הללו עוזרים למערכת החיסונית להישאר חזקה. אנשים שמمارסים מדיטציה או יוגה מדווחים כי הם מרגישים טוב יותר גם כן, מכיוון שהגוף שלהם מתרפף יותר ורמות האנרגיה יורדות. וגם לא תישכחו מהתרגילים הפיזיים. כשאדם מתאמן באופן קבוע במקביל לטיפול באינפרא אדום, הם לרוב מבחינים בשיפורים ביכולת של הגוף שלהם ללחום במחלות. השילוב הזה פועל טוב יותר כשקבוצה מאשר כל שיטה בנפרד, ומייצר חבילת שלמות לתחזוקת הבריאות.