Წითელი სინათლის თერაპიის გამოყენება ძილის გაუმჯობესებისთვის არის ერთ-ერთი ახალი მიდგომა, რომელსაც ადამიანები მიმართავენ. ძილის წინ წითელი სინათლის თერაპიის პანელების გამოყენებამ აჩვენა, რომ შეუძლია დაეხმაროს მომხმარებლებს მეტი მელატონინის წარმოებაში, ჰქონდეთ უფრო მშვიდი ძილი და ნაკლები შეწყვეტები ძილის დროს. კვლევების საფუძველზე, წითელი სინათლის თერაპია დამტკიცდა, რომ ეხმარება მოდუნებაში და სტრესის დონეების შემცირებაში, რაც არის სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორები ხარისხიანი ძილის მიღწევისთვის. პანელით შეიძლება გამოიშვას კანის გამტარი სიხშირეები და დაეხმაროს სხეულს უჯრედების აღდგენაში.