적색광 치료법을 사용하여 수면을 향상시키는 것은 사람들이 이용하고 있는 새로운 접근법 중 하나입니다. 잠자리에 들기 전에 빨간 빛 치료 패널을 사용하는 것은 사용자들이 멜라토닌을 더 많이 생산하고 더 편안한 수면을 취하고 잠을 자면서 방해를 덜 받는 것을 돕는 능력을 보여주었습니다. 연구 결과, 적색 빛 치료는 긴장을 풀고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 이는 질 높은 수면을 얻는 데 중요한 요소입니다. 피부에 침투할 수 있는 파장이 패널에서 방출되어 신체 세포가 복구되는 것을 돕습니다.