Raudonos šviesos terapijos naudojimas miego gerinimui yra viena iš naujų metodų, kuriomis žmonės pradeda naudotis. Naudojant raudonos šviesos terapijos paneles prieš miegą, buvo nustatyta, kad tai padeda vartotojams gaminti daugiau melatonino, turėti ramiau miegą ir mažiau pertraukų miegant. Remiantis tyrimais, raudonos šviesos terapija pasirodė esanti naudinga atsipalaidavimui ir streso lygio mažinimui, kurie yra kiti svarbūs veiksniai, siekiant kokybiško miego. Panelė gali išskirti odą prasiskverbiančias bangas, kurios padeda organizmui atkurti ląsteles.