Ko ngā pānui rōpū rahi kōwhai e hangaia ana hei kākahu i te tinana katoa, kia taea ai te rongoā i te nui o te kiri i roto i te wāhanga kotahi. He mea nui tēnei hei whakakaha i ngā painga o te rongoā kōwhai, pērā i te whakapai ake i te rerenga toto, te whakakaha i te hanga collagen, me te tere o te whakaora i ngā pūtau. Ko te wāhi pai o te kākahu e āhei ai ngā kaiwhakamahi ki te pārekareka i ngā painga katoa, e waiho ana ēnei pānui hei wāhanga whaihua mō ngā tikanga tiaki hauora. Ka āwhina ēnei pānui i ngā kaiwhakamahi ki te whakatika i ngā āwangawanga maha i te wā kotahi, e pai ai te rongoā.