EN
He Aha ngā Hākinakina Rama me Pēhea Rātou e Whakatutuki?
Mōhio ki te Rangahau LED i roto i te Tirotiro ā - Iwi
Kua whakauruhia te hangarau LED ki te ao tiaki kiri, ka whakamahi i ngā kiriata kua tōna ake te āhua kia whakatika i ngā raru kiri katoa. Ko te tikanga, e toru ngā tae matua e kitea ana i ēnei taputapu—whero, kākāriki, me kākāriki, e whakamahi ana i ētahi mahi motuhake. Ko te whero kua whakapai ake i te āhua o te kiri nā te mea ka whakatū ake i te kōhinu. Ko te kākāriki kāwhara i ngā pāpāhunu nā te mea ka whakamate i ngā pātana kino e hua ai ngā pāpāhunu. Ko te kākāriki ka uru atu ki te whakatika i te tae kiri kāore he ōrite, nā te mea ka heke i te whanonga melanin e āhua ai te iti ake o ngā tātā. E ētahi rangahau ana ka whakapono kua eke kē ngā kiriata ki roto ki ngā takotoranga kiri, e āwhina ana i te āhua o te kōhinu me te elastin—mea nui rawa hei tiaki i te hauora o te kiri. Ko te whiriwhiri i te tae tika he mea nui rawa kia taea ai e tētahi te whakatika i ngā raru motuhake. Kei te tautokohia hoki tēnei e ngā rangahau, tae atu ki ērā mai i ngā rauropi whaimana pērā i te Journal of the American Academy of Dermatology i whakapumanoa ai i ērā anō hoki e mōhio ana ki te ao mātātoa mā te whakamahi i ngā maimo LED.
Te Rangahau mō te Photobiomodulation
Kua rongonui te māmātia i ngā rā o mua i te mātauranga māmā e mōhiotia ana ko photobiomodulation, te PBM rānei, kia āwhina i te kiri kia whai hau hui tere ake me te whakaiti i te pākanga. Ka tīmata ngā ākene ki te whakaputa i te ATP kia kaha ake ai i te wā tūhono mātātoko, arā ko te hau hui ake i te kiri ka kitea e ngā tāngata i ngā wātaka o te mātauranga. Ko Dr. Jonathan Kentley, e mātai ana i tēnei mea i te tau rite, e whakapono ana ko tētahi wāhanga o te PBM e āki ai te tinana kia tipu hou i ngā ngākau toto me ngā ākene kiri, i te wā kotahi ka whakapakari ake i te kōhinu me te āki ai i te kōhure. Ko ngā panonitanga nei ka aronga ai ki te kiri māmā ake. I ngā tau 1990, ko ngā kairangahau NASA i amonga i te tuatahi i te kaha o te māmā māwhero i te whakapua ākene i muri i ngā whakamātau ki te tipu o ngā rakau ki te ātea. Kei te nuinga o ngā kēmu te whakamahia i ngā rā o PBM kāore hoki i te hiahiatia e whai māmātanga, arā ko te huarahi pai mō ngā tāngata e hiahia ana ki te whakapai ake i te hau hui o te kiri i te ara tūturu.
Nga Painga Nui o nga Hura Rongoā Mārama
Hei Matekore: Te Whakahihiri i te Kōlājen me te Whakaiti Poutū
Kei te whai pānga ngā kanohi māmā huarahi ki te whakapakari ake i ngā kairangi kōhinu, e āwhina ana i te kiri ki te noho whakapōkai mō te roa ake. Ko ngā tāngata e tū ana ki te whai tikanga kanohi māmā ka kite i te iti ake o ngā ririhau i runga i te wā, ā, ka pakari ake hoki te kiri me te rerehua anō hoki. Kei te tautoko hoki ngā rangahau i tēnei. I tētahi tātaritanga i tētahi wāhi whai mana i whakaatu mai i te iti ake o te 30% o ngā ririhau karu i muri i ngā marama o te whakamahi i te māta māmā huarahi. Ko ngā kaiwhakamahi tūmatanui e kōrero ana mō ngā whakapai ake e roa ana. Nui atu i te katoa e kōrero ana mō te kiri e pakari ana, me te hauora whānui ake i muri i ngā wiki, ngā marama. Kei te aratakina tātou ki tētahi mea anake, kāore he hinga ki te pātata noa, ko te whakamahia tātari e whai pānga ana ki te hiahia kia pakari ai ngā pānga anti-kaumātua.
Te Whakariterite i te Puku: Miro Kīwhanu vs. Ngā Pūrearea
Ko te mātautau huarahi anō hoki te whai pānga ki te whakamāmā i ngā pātūhono akomai e mōhiotia ana ko Propionibacterium acnes. I whakaatu ngā rangahau kua iti ake ngā pāpaku i muri i te noho tahi ki ngā wā mātua. Ko te nuinga o ngā mātua whakamāmā i ngā pāpaku te whakamahi i ngā raihe, ngā rongoā rānei e pāngia ai te tinana, engari kāore he hua e whakaputua i te mārō. Ko te tino uaua? Ko te nuinga o ngā kaiwhakamāmā i te mārō e whakapono ana me whakawhanui tātou i ngā whakamāmātanga kia mau ai te hua. Mēnā ka ngaro kētia ngā wiki, ka hoki mai pea ngā pāpaku. Engari mō ngā tāngata e whakaae ana ki te tikanga, ka hau te mārō i te wā iti anō.
Te Whakarite i te Pāharahara me te Rosacea
Ko ngā kauta maimoatanga rewharewha e āwhina ana i ngā raru māuiui kākā, pērā i te rosacea me te eczema, mā te whakaiti i te whero me te whelling. I whai raru ngā rangahau ka kitea e maha katoa ngā whakapai ake i ā rātou tohu ina whakamahia ana i ēnei taputapu tētahi mea nā te maimoatanga tōpito hoki te nuinga o te wā e rahua ai. Ko te mea pai rawa? Kāore he mirumiru pāwhara, kāore he rongoā pāwhara, arā kia pakaru i ngā āhua whakapāhunu katoa e hāngai ana ki ngā huaamu maimoatanga. Mō te katoa e whai whakaaro ana ki te whakamahi i te maimoatanga rewharewha hei māuiui mō ā rātou raru māuiui, kei te nui ngā rāwekenga tūturu e whakapai ana i te whai hua o te maimoatanga rewharewha hei whakaihiihi i te pāpāroa me te āwhina i te māuiui kia pai ake te āhua me te whakapai ake i te hauora.
Tikanga me te Pūmau o ngā Tūruhe Rawa A-Tāone
I Whakaaetia e te FDA vs. Ngā Kākano Kaua e Pa ana ki te Rongoā
Ko te whiriwhiri i tētahi taputapu māmā mō te whakamahinga kāinga he mōhio ki te rerekētanga i waenganui i ērā e whakaaetia ana e te FDA me ngā kanohi hoki kāore i te whakaaetia. Ko ngā whakaaetia e te FDA kua tūhono ki ngā tāpiri tūturu kia whakamana i te haumaru me te whai pānga ki te whānui. I whakaatu hoki ngā rangahau ka kitea e te nuinga o ngā kaiwhakamahi he pono rawa atu, ka hua mai i te roa kaua ko te whara i te mātā. I te tatau o te pāpaku, ngā taputapu iti rawa kāore i te whakahaeretia e āhua whai raru pea mai i te iti noa ake te whara ki te ngoikera o te moni nā te kore rawa e tūhono ki ētahi tikanga. Ko ngā kaihoko mātau ka tiro ki taua tohu whaimana a FDA ina tātaro ana i ngā kōwhiringa, anō hoki ka pānui i ngā kōrero a ētahi atu ki te ipurangi, kātahi ka pātai ki te tōaitanga mō ngā whakaaro. Ko te nuinga o te moni ki tētahi mea e tūhono ana he mea nui nā te kore rawa e hiahia ana kia whakakaha moni ki ngā taputapu e noho ana i te kātata i muri i ētahi whakamātau kua pakaru rānei, kua hinga rānei i ētahi huringa kāore i te mōhio.
Te tirotiro i ngā uiui: Te tiaki iwi me ngā ture whakamahi
He nui te whai tikanga ki te whakamahi i ngā taonga tiaki kanohi tika me te tūtohu ki ngā tohutohu whakamahi i te wā e whai hua ana i ngā mātā māmā hiko. Mā te rā tōaitanga e puta ake ai i ēnei taputapu ka taea te whara i ngā kanohi i te wā e roa ana, nō reira me whakamahi ngā taonga tiaki kanohi te nuinga o te tangata. Ko te arataki i ngā tohutohu a te kaihanga mō te roa me te maha o ngā wā e whakamahia ai te taputapu he āwhina anō hoki kia kaua ngā pānga kāore e hiahiatia. I whakaatu ngā whiriwhiri kua pakaru pea te raru i te mātātoko i ngā tikanga haumaru katoa. I mua i te hui atu ki te mātātoko hiko, he tika kia kōrero ki tētahi dermatologist, nā te wehe kē pea i te kiri mō te tāngata. Ko tētahi dermatologist pai ka tirohia ngā take motuhake o te kiri, ka whakarite hoki i ngā tohutohu e pai ake ai mō te hunga takitahi kaua ko ngā tohutohu tūmatanui anake.
Whakapakari Nga Paunga Me Te Whakamahi Tika
Ruti Whakahaere Whakamutunga
Ka timata te whakamahi pai o ngā huriwhatu rā i te ruti whakahaere pai. Enei āputa matihiko nei, ko tēnei tuhinga whaiwāhi whakamutunga:
Tikanga Whakahaere I Mua : Ka mua i te whakamahi i te pūtē, tiakina kia pai te āhua o tō kinaki, kia pakaru me te wāhi kore hōiho, hei whakarite i te tirohanga rangi e hiahia ana ki te whitu.
Nga Tuhinga Whakamahi : Whakatau mai i ngā tohutohu ake a tō hātepe. He nui te hiranga ki te whakamahia i te pūtē i runga i ngā tohutohu, tiakina kia whai mana ki tō kinaki, hei whakapakari i te whakaaro whānui.
Tuku Piri Anō i Muri i te Rongoā : I muri i te rā, tahuri ki te tahua i tō kinaki me ngā mea e mohio ana ki te whakariterite i te wai, me te iti i te whakapae whakawā.
He mea kī taea ai te tirohanga i te pūnaha whakariterite, ka whakatangitangi i ngā hua o te whakahaere. Ko te whakatutuki he kīwī, ā, ko te whakauru i tētahi pūnaha whakariterite anō ka whakatakoto hei whakarite i tō āhua me ō mahi whakawā, ka whakapakari ake i ngā paunga.
Te whakauru i te Whakatiro Rangi me ngā Pūtea Whakanuiākinaki
Te whakauru i te rongoā mōhau rākau me ngā mahi rangapū kaiwhiuwhiu ā-matawhāiti ka taea te whakapakari i ngā painga moana. Ko tēnei te tuku iho mo te hanga i tētahi rongoā whakapā maihere:
Te Whakauru ki ngā Mahi Rangapū : Tautiaki i tō uara huarahi me ngā perehi me te whakapakari i te wai me te whakatika o te kōrito, pērā i ērā e mau ana i te hāporo mōhau me ngā wītāmīna C rānui E.
Nga Painga Whakapakari : Kei te whakapakari i ēnei atu whakahaere i ngā tirotiro matua o te kiri tangata, e whakamahia ana hei tautoko i ngā ngenetikihanga o te rongoā mōhau rākau. He kōrero a ngā rorohiko mō ngā hua pai e kitea nei i te whakamahi kotahi.
Whakangungu Rite Tika : Ki te whiwhi i te kiri whatitiri, hangaia he rite tika matua. Ko tenei ka hiki i te whiriwhiri i nga mea e pai ana ki ngaa hiahia o to kiri paki tonu ki te whakamahi ake i nga whenua rapa ure rangona.
Ki te whakapae i te ara pakipiki whanui, ka taea e koe te hanga i tetahi rite e tautoko ana i te mana ora me te maha nei o to kiri.
Nga Pūtanga Raparapa Ure vs Nga Whakawhanaunga Toihau
Tikanga Whakatau: Nga Kupenga Whare vs Nga Noho Waiwai
Kei te whai hua ki te tātari i ngā utu o te mātātoko mā te whakarere i ngā utu a te iwi ki ngā taputapu kāinga ki te haere ki ngā tohunga. Ka utua ngā mātātoko kāinga i te wā tuatahi engari he iti ake te utu i te wā pō ki te whakarite kia kaua e haere tonu ki te pātītia. Ko tētahi taputapu kāinga tōkaha e $100 tāpiri atu ki te $500 pea, ā, i te wā i hokona ai, ka mahi tonu ia i ngā tau kāore he utu atu anō. Ko ngā wā tūmatanui a te tohunga? Ko ia wā e $100 pea te utu i ia wā e noho ana te tangata mō te mātātoko. Ko ngā tāngata e whai pānga nui ana ki ngā rapanga mātāpuna, e kite ana i te iti ake o te utu katoa ina kaiponuhia e rātou te ara kāinga. Kei te tāone hoki te whakamāmā – kāore tētahi e hiahia ana ki te haere tōkotoko ki ngā wā whakaritea i ngā wiki inaianei. Nō reira ina whai whakaaro ngā tāngata ki ngā mea katoa e pā ana ki tēnei, ka mōhio te nuinga ka hokona tētahi taputapu kāinga pai he whai hua ki te moni, ki te whakamāmā anō hoki mō ō rātou hiahia mātātoko.
Nga Painga Oranga Matawhenua Mo Te Wā Kaua
Ki te tiro ki te whakaahua whānui ake, ko ngā tāngata e noho ana ki te mātauranga māmā ina kāinga ka kite i ngā hua pai ake i ngā tāngata e tāroa ana ki ngā haerenga waikato. Ina kua wāhi kua whakauru tētahi ki tā rātou tikanga ia rā, ka hauora ake tā rātou kiri i ngā marama kaua ko ngā wiki. Kua whakakaha ngā rangahau i te whai hua o ngā taputapu kāinga e hāngai ana i te whakapakari i ngā taumata kōraru, i te wā kotahi ka whakamau i ngā whara kiri. Ko te tikanga, ko te āhua o te kiri ka hou ake, ka whai ake i te kaha. Ko te nuinga o ngā kairongo kiri e whakamauhere ana i te whakakotahi i ngā wā kāinga me ngā haerenga ina wa i ngā kaiwhakamahi mō ngā hua pai rawa atu. Whakaritea ki te whakangāhau i te kāinga me te haere atu ki te whare pakuwehi i te wā - e rua e āwhai ana i te tētahi. Mō tētahi e pono ana ki te hauora kiri, he mea whakapā ki te whai mātauranga māmā he mea e tika ana kia whakauru. Heoi anō, ko te mea matua ko te tū tonu atu, me te noho tūturu ki te ara e pai ana mō tā rātou ake momo kiri. Ko te tūhono ki tēnei ka hua ai te kiri whakapipi e roa ake i te tekau marama.
