Å bruke rødt lys terapi for å forbedre søvn er en av de nye tilnærmingene som folk har begynt å ty til. Bruk av rødt lys terapi paneler før søvn har vist seg å hjelpe brukere med å produsere mer melatonin, ha mer hvilefull søvn, og ha færre avbrudd mens de sover. Drevet av forskning har rødt lys terapi blitt bevist å bidra til avslapning og reduksjon av stressnivåer, som er andre viktige faktorer for å oppnå kvalitets søvn. Hudgjennomtrengende bølgelengder kan sendes ut av panelet og hjelpe kroppen med å reparere celler.