Używanie terapii światłem czerwonym w celu poprawy snu jest jednym z nowych podejść, na które ludzie zaczynają się decydować. Używanie paneli terapii światłem czerwonym przed snem wykazało zdolność do pomocy użytkownikom w produkcji większej ilości melatoniny, zapewnieniu bardziej spokojnego snu oraz zmniejszeniu przerw w czasie snu. Napędzana badaniami, terapia światłem czerwonym okazała się skuteczna w pomaganiu w relaksacji i redukcji poziomu stresu, które są innymi ważnymi czynnikami w osiąganiu jakościowego snu. Panele mogą emitować długości fal przenikające przez skórę i pomagać ciału w naprawie komórek.