Использование красной светотерапии для улучшения сна является одним из новых подходов, к которым прибегают люди. Использование панелей красной светотерапии перед сном показало способность помогать пользователям производить больше мелатонина, иметь более спокойный сон и меньшее количество прерываний во время сна. Поддерживаемая исследованиями, красная светотерапия доказала свою эффективность в помощи расслаблению и снижению уровня стресса, что является другими важными факторами для достижения качественного сна. Панель может излучать длины волн, проникающие в кожу, и помогать организму восстанавливать клетки.