Ang paggamit ng red light therapy para sa pagpapabuti ng tulog ay isa sa mga bagong pamamaraan na pinagtutuunan ng mga tao. Ang paggamit ng red light therapy panels bago matulog ay napatunayan na nakakatulong sa mga gumagamit na makagawa ng mas maraming melatonin, magkaroon ng mas mapayapang tulog, at magkaroon ng mas kaunting pagka-abala habang natutulog. Sa tulong ng pananaliksik, ang red light therapy ay napatunayan na nakakatulong sa pagpapahinga at pagbawas ng antas ng stress, na mga ibang mahalagang salik para sa pagkamit ng de-kalidad na tulog. Ang mga wavelength na kayang tumagos sa balat ay maaaring ilabas ng panel at makatulong sa katawan na ayusin ang mga selula.