Uyku iyileştirmesi için kırmızı ışık terapisi kullanmak, insanların başvurduğu yeni yaklaşımlardan biridir. Uyku öncesinde kırmızı ışık terapisi panellerinin kullanılması, kullanıcıların daha fazla melatonin üretmelerine, daha dinlendirici bir uyku çekmelerine ve uyku sırasında daha az kesinti yaşamalarına yardımcı olma yeteneğini göstermiştir. Araştırmalarla desteklenen kırmızı ışık terapisi, rahatlamaya ve stres seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır; bu da kaliteli uyku elde etmek için diğer önemli faktörlerdir. Panel tarafından yayılan cilt penetrasyonlu dalga boyları, vücudun hücreleri onarmasına yardımcı olabilir.