Ko te rōpū whero rongoā e noho ana hei huarahi pai ki te tango i te pānga o te awangawanga i te mea e whakamahi ana i ngā pānga rongoā o ngā ngaru marama motuhake. Ka taea te whakatutuki i te whakatā, me te whakapai ake i te āhua, mā te whakamahi i ngā taputapu rongoā rōpū whero, e arotahi ana ki ngā pūtau i te tinana pērā i ngā uaua, te kiri, me ngā pūnaha, ā, he tino whakakapi mō te hunga e pāngia ana e te awangawanga o ia rā. Kāore e pēnei me ngā tikanga tuku iho, he māmā te whakamahi i ā mātou taputapu, ā, ka taea te whakauru ki tō rātou rārangi mahi o ia rā, e āhei ai koe ki te whawhai i te awangawanga mai i te pātea o tō kāinga.