Ngā Whakariterite Ka whero Pai rawa mō te Kāwanatanga: Te Whakatupu i te Wairua o Tō Karauna

Ētahi Whakaaro mō Te Waihanga i te Kiriwhenua Wajine ki te Whakawaho Kōkōwai

Whakawaho i te Pūtaiao

Ko te mōhiotia ana e te iwi te maimoatanga mā te raihe whero i te mea e whakangawari ana i te kōhinu, ā, mai i te wā e mau ana te kōhinu i te kiri kaha me te pōuri, ko te mea nui tēnei. Ina hohonu te raihe whero ki roto i ngā papanga kiri, ka whakamōhiotia e ia ngā kaimahi iti nei ko ngā fibroblasts kia whakaputangia kia mōhiotia katoa te kōhinu. I whakapumautia e ngā rangahau ka taea e ngā wā whakamahere hiahiatia te whakapiki ake i te kōhinu e 30% i roto i ētahi wiki anake, e whakakaha ake ana i te hanganga kiri. Me te kōhinu atu anō kei te rere, ko ngā ririhau me ngā rainuku iti ka māmātia te nuinga, ka hokia mai te mārama o te kiri e hiahiatia ana e te iwi.

Te iti i te māhuhi me te whero

Kei te pai hoki te whakamahi i te mātātoko whakamārie kia iti ake ai te pārenga me te whero hoki, nō reira he pai ki ngā kaiwhakamahi e whai whirinakitanga ana i ngā raru pāpārangia pērā i te rosacea. Ko te aronga ka whakaputahia e te mātātoko whero ngā pānga anti-pārenga e iti ai te whero me te pārenga nā te mea ka whakapai ake i te rere o te toto me te āwhina i te mātātoko kia whai ora anō. E ētahi rangahau ana i whakaatu i te iti ake o te whero nui ake i te 45% i muri i te whakamahi i te mātātoko whero kia tōtika ana i ngā wiki e iti ana. Ā, kei te tāpiri atu hoki tētahi atu manawa - ka taea e tēnei whakawhitinga te whakamāmā i ngā tohu āhua kua wāia i muri i ngā pāpārangia, tā te katoa rānei o ngā raru mātātoko. Kei te mōhio te nuinga o ngā kaiwhakamahi ka pai ake te āhua o te mātātoko i te katoa, me te whakapai ake i te tōna me te ahunga i muri i ngā wātū kia tōtika ana.

Ngā paunga nui mō te whakaiti hāpai me te mana o te kiri tinana

Te iti i ngā pōro me ngā rārangi iti

Ko ngā tāngata e whakamātau ana i te mātātoko rewharewha kōwhai he iti noa ngā ririhau me ngā raina iti e āhua pakaru ana ki te mātā me te kiri tātata i ngā wā e whakamahia ai te mātātoko. Ko te aronga o te mātātoko ko te whakakaha ake i ngā taumata kōhinu me te kiriwhai e whakapumau ai i te kiri kia pūmahara ai me te whakapiripiri. I kitea e ngā whakapātai ko te noho tonu ki ngā mātātoko mō te toru marama ka taea te whakaiti i ngā ririhau o te mata kia rua tekau ōrau. Ko te tikanga, he tino āwhina te mātātoko rewharewha kōwhai mō te hunga e hiahia ana kia māmā ake te āhua o te wā e pōhiri ana kia kaua e rite ki te tōrē. Kei te whakauru hoki ngā kiritaki mō te kiri i ēnei rā ki te mātātoko nei tētahi atu o ngā mātātoko mō te whakarewa anō hoki i te kiri, i te mea he āwhina ake i te aha ake o te kiri.

Whakapai i te Pukapuka me te Whanaungatanga o te Kiri

Ina tōa koe ki te whakapai ake i te tōraro o te kiri me te whai kiri e āhua whakarewa ake ana, ka tū te mārama kōhata ki tana whai āwhina i te kāpua e huri haere me te whakaplanitia. Ko te tikanga ka kitea e ngā tāngata he kiri māmā i ngā wāhi i reira ngā wāhi kiri pakaru pakaru i mua mai i te wā i hiahia ai ngā tāngata kia pai ake te āhua o ō rātou kiri. Kua whakaaturia e ngā rangahau ka toa te kiri ki te whakapūmau me te whakarewa i muri i ngā wā tārore, he mea nui tēnei i te wā e pakeke ana tātou me te tīmata ki te kite i ō mātou kanohi e pāpaku ana ki ētahi wāhi. Kaua ko te whakatika i ngā take hanganga anake, he tino mōhio te tāngata ki te āhua rerehua i muri mai. Ko te tikanga ka whakapono ratou ki tēnei mai i te whai oranga ake o te wai me te āhua o te kiri e whakapakari haere ai i te tere ake i mua i te whakamātao.

Te Whakamahi i te Acne me te Whakapai Pūkorero

Ko te maimoatanga mā te whakamātao whakapai ai i ngā pakanga akina ake ana me te āwhina i te whakakaha i ngā māmā kua wātea mai i ngā pāpaku o mua. E whai pānga ana te maimoatanga ki te here i te māmā me te whakakaha i te whero me te whakapuakanga e kitea ana i ngā wā e pakanga ai te akina, nō reira he pai te maimoatanga mō ngā tāngata e rapu nei i ngā whakamātao. I āwhina ētahi rangahau i te hunga e tīmata ana ki te kite i ngā hua pai ake mō ō rātou māmā akina i muri i te takotoranga i ngā wā e waru. He aha te take o tēnei? Nā te mea, ka whakapakari ake te maimoatanga i te haere o te toto me te whakakaha i te tipu hou o te kiri. Ko te tikanga, ka tautohe ia ki ngā raru e āhua pakanga ana i te wā kua oti i te kiri me te hunga i te kiri i mahara tonu ana.

Te Kitea i te Wāhi Pai rawa mō te Whakamahi Ki te Kiringa

Nga Rawaone Tino Tika mō ngā Kaiwhakahaere Kiringa

Ko te whiriwhiri i tētahi taputapu maimoatanga māmā mō te whakamahinga kanohi e whai tikanga ana kia mōhio hoki koe ki te roa o te ngeru e pono ana. Ko te nuinga o ngā tāngata me rapu i ngā taputapu e whakaputangia ai te māmā i waenganui i te 600-650 nanometers (ko tēnei te kiriata māmā e kitea ana) me tētahi atu rohe e 800-850 nm mō te irirangi tata. He aha te take e nui ana tēnei? Nou, āwhina ana te māmā whakapakoko i te whanonga o te kōhinu e mau ai te kiri āhe kia māmā ake, kia hauora ake hoki. Kei te pā ki te rongoa tata rawa te irirangi tata, nō reira ka pai ake tana mahi mō ngā mea pērā i te whakaroa i ngā wā o mua i ngā whara, i ngā whakawhitinga rānei. Ko ngā taputapu e āwhina ana i ngā kaiwhakamahi ki te whakorite i ngā taumata kaha he mea tino whai hua nā te mea he rerekē te aronga o te kiri o te tangata. E kaihia ana pea te whakareri ake mō ngā totohu āhua, i ētahi atu hoki he māmā noa ngā whakatika. Ko te taea atu tēnei āwhinga e whakarereke ai ngā putanga pai i ngā wā katoa ka whakamahia ai i te kāinga.

Ngā Pūkeke vs Ngā Pane: Nga Nga Paewhiri me nga Whakawhaitanga

Ko te whiriwhiri i waenganui i ngā mātātā māmā hua whakaputangia e te rere o te whakapua rāwhiti kua whakatauia e te mea e hiahia ana rātou ki te whakaputanga. Ko ngā mātātā he pai ki te kātata i te mata katoa tāwhai, e āhua whai hua ana mēnā ko te kiri noho ki te mata anake te whakapai. He wehe kē te arataki o ngā paparanga. Ka taea e ēnei taputapu whakarahi atu i te mata, ki ētahi wā kei te katoa o te tinana. E mōhiotia ana e ētahi tāngata he āwhina ngā paparanga mō ngā raru kiri nui ake, kaua ko te tinana anake. Ina whiriwhiria te mātātā, te paparanga rānei, whai whakaaro ki ngā mea pērā i te rerekētanga o ngā utu, te āhua māmā o te whakamahi i ia taputapu i ia rā, me te āhua o ngā putanga e hiahia ana te tāngata ki te eke atu. Ko te mea pai rawa kia rerekētia e te āhuatanga takitahi, me te tikanga o te rā.

Haumanu me ngā Ratonga Pai Tōmua mo te Nui ake i ngā Hua

Whakahoki i ngā Wāhi Whakamā (Kamo, Mata)

Ko te haumaru te mea tuatahi ina whakamahia ai te mātātoko rerehua, ā, he tino pono tēnei mō ngā wāhi pāpaku pērā i ngā kanohi me te kiri. Nui ngā tāngata ka wareware ki te whakamahi i ngā taupō whakamaru kanohi, engari he tino āwhina tēnei kia kaua ngā kanohi e whara i te mātātoko rerehua i te roa. Me tāpapa hoki te taputapu i raro i te taumata kanohi kia kaua e tūpono te titanga ki te rerehua. Mēnā he kiri hekehi koe, tīmata iti i ngā wā poto anake kua timata, ka kitea ai pea ngā hua mātātoko. Whai muri i te āhua o ngā mea ka piki ake ai te wā. E āwhina ana ngā tapa here here ki te tiki i ngā painga katoa mai i te wātū mātātoko, kia kaua hoki te whai raru i muri mai.

Ngā Tuhinga Whakahau me ngā Wā

Kei te whakapai ake te whakamahi i te wā tika me te roa o te wātata i te ora o te mārahi whero. E kaha ana te nuinga o te tangata ki te whakamahi i te toru ki te rima wātata ia wiki, me te roa o ia wātata mai i te tekau ki te rua tekau meneti ka hua ai. I te tikanga, ka tīmata te nuinga ki te kite i ngā hua e hiahia ana i muri i te waru ki te tekau mā whā wiki tonu o te whakamahi tata, kātahi ka taea te whakaiti i te maha o ngā wātata ki ngā wātata whakahaere noa. Arotake me pēhea te āhua o te mātāpuna i te wā o te whakamāta, me whakarerekē i te tātai hei whakapai ake i te whakamāta kia mātua tika tonu ana marama kia marama. Mauhere ki ēnei tikanga matua, ā, he nui ngā kaiwhakamahi e kōrero ana kei te tiki i te nuinga i ō rātou wātata mārahi whero, ā, ka tino pai tonu hoki i ngā wā roa.

Pūnaha Hinonga Rōpū Pūtaiao me ngā Whakaaro Tuarua a ngā Kaiwhakamahi

Te Whakapai i te Pūnaha Rangahau

Kua whakaputua e ngā rangahau haumanu te whaihua o te mātātoko rewharewha hei whakapai ake i te hauora o te kiri, ā, he tino whaihua hoki ki ngā whakamahinga pāpaku hoki. Kua whakaatu ngā rangahau mai i ngā whare wananga haumanu e whakapono mō te nuinga o ngā tāngata i whakamahia tēnei mōhio ka kitea e rātou ngā whakapai ake i ngā ririhau, ngā raina iti, me ētahi atu tohu e kitea ana o te pakeke. Ka āhua rite ki te kiri māmā, hauora hoki i muri i ngā wā tukuna tonu. Ko te mea e whakapumau ake i tēnei ko te maha o ngā tuhinga e whai mātauranga ana ka tūhono tonu ana ki te whaihua o te mātātoko rewharewha ki ngā raru kiri rereke. Kua tīmata ngā pāpaku ki te whakauru i ēnei rama ki ā rātou mahi i te mea ka urupare pai ngā paitini i te wā e haere ana. Mō te tāngata e whawhai ana ki ngā raru kiri noa, pērā i ngā tapa ake o te ākene, te mātātoko rewharewha kei te tuku i tētahi whakaurunga kore e whai mōhio ana i te tautoko pūkenga katoa e tāwhai nei i a ia.

Kōrero Whakangungu mō ngā Kiri Tamariki

He tino maha ngā tāngata i whakamātau i te mātaarohia ai te rā whakapuawai i āwhina ai i ā rātou āhua kiri. Ka mōhio mātua kē ētahi ki te whakapai ake i ā rātou āhua i te wā e haere mai ana, engari ko ngā painga hoki ki te hinengaro ko te mea tino whakapāhunu. Ka mōhio ana ētahi ka hōhonu ake te whakapā ki a rātou ina whai wā kua oti ngā wā tōaitanga. Ki te tirohia ngā kōrero katoa a ngā kaiwhakamahi, he mea whakapāhunu te āhua o ngā ka happen. Kei te kitea e ngā tāngata pono ngā panonitanga pono ki te āhua o ā rātou kiri, me te āhua anō hoki. Ahakoa he rerekē ngā wheako, e whakaae ana te nuinga ka tino āwhina te whakamahi tōtika kia eke ki taua māramatanga e hiahia ana te nuinga.