Ko ta matou panui rahi whero e painga ana ki to oranga i te mea i hangaia hei whakaora me te whakahou. Ko te rongoā whero kua whakaatu kua tino whaihua i roto i nga ahuatanga rongoā maha, na reira kei te piki haere te rongonui. Ma te whakapiki i te whakaputanga pūngao o nga mitochondria o nga pūtau, ka awhina te rongoā i te whakahou tere mai i nga wharanga. Mēnā ka whakamahi koe i ta matou panui rahi i runga i te tikanga, me waiho koe i te iti iho o te mamae, te pai ake o te kiri me nga wairua pai ake. I te whakatutuki i ta matou whakakitenga ki te kounga, e aroha ana matou ki enei hua, e tiakina ana e matou, a e whakapono ana matou he mea hou e taea e ia tangata te whakamahi, ka kitea e ratou he whaihua me te haumaru.